靠直播跳操2天抖音涨粉近100万，刘畊宏做对了什么？

专业，刘畊宏真的很专业。

专业这种事情，不是你拿个证，你就专业了。

而是你过去有很多教学的相关经验，并且还是在学员不好搞的情况下，依然相信你，这才叫专业。

我记得周杰伦和一些明星，都跟他健过身吧！

这些明星，都算是不好搞的学员。

一来，都见过世面，对健身这种事多多少少都有一些了解和经历。

二来，这些明星，也不会说是惧怕教练，这其中的相处，也是一门学问。

刘畊宏肯定是各个方面，都让这些明星满意，才会有日后阶段性的教学。

明星，他都能教？

某音的朋友们，当然也都能教了，这都是一样的。

专业，是必备的前提。

再加上，最近关于他的梗很多，什么剃腋毛、穿紧身衣被警告、然后穿羽绒服、费老婆，这么大的话题度，让更多的人关注到了他，自然涨粉了。

现在疫情期间，哪也去不了，跟着刘耕宏在家做运动可以提高身体抵抗力，还能减肥。

尤其夏天快到了，健身房也去不了，疫情也不能出去，在家锻炼多好啊，关键免费啊去健身房还要花钱，下了班到家跟练一个小时，跳完爆汗，全家跟着一起锻炼。

住楼房的一定注意不要影响楼下邻居，还好我家住10层，楼下9层一直没有人，在家锻炼不影响，去年3月份开始锻炼，刚开始前两个月每个月瘦10斤，后面体重就下降的比较慢了，每天上班的时候中午午休时间吃晚饭会出去散步40分钟，晚上5点前在公司吃点红薯、玉米、或者欧包，早饭和午饭正常吃，晚上到家会跳绳30分钟，有时候练瑜伽或者无氧运动，去年累计减了18斤，现在体重51kg。

基本上体重比较稳，没有大的变化，现在夏天快到了，还想在减个5斤左右，忘了说了本人身高156cm，未减肥前体重在122-124之间，不建议节食，就正常吃饭，碳水吃平时的一半就好（之前一顿吃一碗米饭，现在可以控制在半碗），一定要坚持运动啊，之前总生病，扁桃体发炎、过敏性鼻炎、急性咽喉炎等，自从去年开始坚持运动后，能够明显感觉到自己身体素质有所提高。

现在每天跟着刘耕宏做运动，感觉我已经是运动上瘾了，一天不锻炼就难受，小伙伴们一定坚持运动啊。

刘畊宏喝的小绿粉是什么？

小绿粉是一款全膳食营养补充剂，一勺就有5大类75种人体所需关键营养，包含维生素矿物质、益生菌益生元、消化酶与菌菇提取物、超级植物及植物抗氧化剂。原料均选自优质蔬果和植物，萃取原料营养制成高浓缩提取物，尽量避免食材营养流失。每天喝一杯就能保障身体所需的核心营养，不需要额外再吃维生素片和益生菌等补剂，方便又高效。

刘畊宏喝的小绿粉是一种饮品，也被称为绿色汁。它的制作材料包括青菜、苹果、柠檬、芹菜等天然健康食材，其中青菜是主要成分。绿色汁富含维生素和矿物质，具有促进身体新陈代谢、排毒、美容养颜等功效。许多健身和养生爱好者都喜欢饮用绿色汁，因为它不仅有益健康，而且口感清爽。刘畊宏平时注重健康饮食，喝小绿粉也是他保持身体健康的一种方式。