高血糖降有些什么方法,上门取货_123随叫随到

admin 2024-11-18 技术降本 5 次浏览 0个评论

家人血糖高，怎么更好的控糖呢？要不要每天吃药，还是控制饮食啊？

我是一位有十多年糖尿病史的老糖尿病人。今年已经60岁了，患糖尿病十多年了。你这个问题我个人认为最有发言权。

血糖高一定要注意控制，控制高血糖的方法很多。医生推荐的控制血糖降低血糖的方法，主要是“五驾马车”，就是饮食控制、运动降糖、及时监测、药物治疗、学习糖尿病知识。控制血糖是一个综合性的方案。

首先要管住嘴，迈开腿。管住嘴就是要从吃的方面开始控制血糖。吃也要讲究方法，要多吃蔬菜和蛋奶肉等营养品。主食大米、面等碳水化合物要少吃，一定要控制量。一般2两左右就可以了。迈开腿就是在餐后一定要进行运动。通过运动消耗热量，可以有效地降低血糖。一般运动量要保证在半小时到一小时，每周至少要运动五次以上，要有适当的强度。这才能达到运动降糖的目的。

另外要及时监测血糖。如果血糖高了，就要减少主食量增加运动量。如果是通过这两项血糖还不能有效地降低，那就要进行药物治疗。这要到医院去咨询医生。

另外就是要多学习糖尿病预防和治疗的知识。家人也要对糖尿病人多关心，在各方面进行综合的调养。另外就是病人不能有心里负担，心情要开朗高兴。病已经得了，既来之则安之，坦然面对。心理上重视，但不要增加负担。这样的心情状况对身体健康也是有益的。

以上就是我得糖尿病以后的一些经验体会和方法。供您参考。祝您的家人身体健康。

血糖要健康的生活和饮食结合适当的运动药物来治疗较果最佳。

首先保持正常体重，避免过于肥胖引发的三高包括血糖，和心脑血管疾病都是有利的。

其次:健康的生活习惯，保持正常作息，适当劳逸结合，不抽烟不喝酒。饮食以清淡为主，低糖低盐饮食。多吃青菜少吃米粥米饭主粮，适当增加粗粮和蔬菜的份量，对餐后血糖起到保持不会太高的作用。等等。

再次就是勤点测血糖，选择自己合适的降糖药并正常规律用药。有必要皮下注射胰岛素。

生活，饮食，体重，运动，结合药物来治疗，控制血糖保持健康是最好的疗法。

专注健康，分享健康常识，欢迎大家互相学习交流。

血糖太高了，降不下去怎么办？如何预防高血糖？

高血糖大家一定不会感到陌生，在生活中很多人都患有高血糖，这是一种较为普遍的疾病问题，但是它对于身体的危害是非常大的，最终可能会导致糖尿病，本身糖尿病是不可怕的，但是它所带来的并发症对身体的影响是致命的。正确的使用降血糖，往往大家还会存在一定的误区，下面我们来了解一下，以便于尽量的避免。

一、频繁的使用药物降血糖

很多患者为了能够有效的控制血糖升高，不得不频繁的使用一些药物来进行控制，其实这是不可取的，只有当身体到了过于严重的状态使体内的血糖升高，没有办法进行及时的改善，才会通过药物来进行血糖的控制。如果患者还没有到这一个阶段，而过分的使用降血糖的药物，就会对身体造成极大的负担。

同时身体也会过度的依赖这种药物之后，慢慢的就会缺少一定的胰岛素分泌，时间过长之后血糖的情况就不能得到有效控制。所以在关于用药的情况下，一定要采取合理有效的措施，千万不要通过频繁的药物来进行干预。

二、为了降血糖什么药都吃

过多的药物摄入在人体的体内，也会给身体带来不可承受的压力，一定要尽量避免使用过多的药物。所用的药物种类越多，反而会导致身体出现各种不良的反应，而这种几率，还会随之增加，对身体带来的严重伤害是无法逆转的。很多的朋友在使用这种药物之后所表现出来的记忆力差，就是最为明显的一个因素。

所以说，血糖的控制绝对不仅仅是通过药物来进行干预的，大家在日常的生活中进行一定措施来调理是可以改善血糖过高的问题，同时还能够帮助解决身体的一些其他问题。

降血糖除必要的药物之外，可以选择何种方法?

精选食药组合：十降草

在中药学上已经有过临床研究的，由菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、青果、蒲公英、淡竹叶、马齿苋、玉米须十种常见的食材搭配而成，然后各25克温火煎熬半小时而成饮品。

这些都是取自中药中降血糖，降血脂，降尿酸的成分，十种不同的中药材相互搭配，不仅可以调补口味，而且降三高的效果价值也更能相得益彰。

同时也是可以选择独立茶包，经过科学合理研磨配置形成的十降草茶，一次一袋，煎煮过程更为简便。

高血糖俗称糖尿病，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍，平时以预防为主，多运动，少饮食，。

1首先分析体检报告，看糖尿病患者的血糖情况和胰腺功能。

2制定适合该患者的糖尿病饮食处方，人体真实代谢能力必须由吃进体内实际饮食测定。正常女性代谢一般每日代谢热量是低2000kcal。而不是2000kcal，但大多女性由于使用饥饿，断食，低碳水饮食减肥和运动减肥使代谢不可逆转性损伤下降。医学课本里那个计算人体代谢的公式并不准确，就是个摆设。

3制定糖尿病饮食处方:首先知道该患者的身高体重年龄多少，可以大致估算代谢热量。根据这个热量计算出每日摄入碳水和蛋白质以及脂肪和各类营养物质量。并降所有营养物质设计成缓释入血，使糖尿病患者24小时血糖平稳，既不高也不低。如果糖尿病患者同时伴有高血压，高血脂，高尿酸，营养设计一并考虑。

4执行饮食处方时大概需要4天时间将饮食营养搭配调整到最适合的程度。

运动医学硕士评论，

血糖高就是糖尿病患者，如果早上空腹测血糖在数值3―6.1范围属于正常，高于6.1属于血糖偏高有，超过10以上就要注意了，必须到医院检查进行住院治疗，得了糖尿病除了药物治疗还要饮食控制，不暴饮暴食生活规律，每天要少食多餐，营养搭配合理，尽量少吃含糖量高的食品，多吃蔬菜和低糖水果，少吃高脂肪肉类，饮食要清淡，血糖高的人还要注意低血糖，身上随时带点糖果预防低血糖发生，经常测测血糖最好是清晨空腹测，自己不要乱吃药最好医生指导下服药打针，多参加体育活动，增强体质改善血液循环，对糖尿病患者治疗有很好的帮助。

高血糖是一种对我们危害极大的症状，并会引起其他泌尿系统和心脑血管疾病。

要降低预防高血糖，我们首先要清楚引起的因素。

引起高血糖的因素主要有:

不良的饮食习惯。喜欢食用油炸食品、高糖食品、高盐食品，不喜蔬菜和水果，长久饮食习惯可能会导致血糖偏高；

运动量不足，胰岛素不能有效发挥作用；
过度肥胖；
情绪或精神压力过大；
使用影响血糖代谢药物。

以上几点都是引起高血糖的因素，然而我们要怎样去降低和预防呢？

为了预防和降低血糖，我们应做到以下几点:

应坚持饮食调节，尽量食用清淡、低糖、低盐饮食；多食新鲜蔬菜水果，保证每天水的摄入量。

适量增加日常运动量，多以有氧运动为主。例如慢跑、游泳等。

尽量保持好的情绪，把不好情绪发泄出去。
生病时及时就医，以便早发现早治疗。
尽量避免使用影响糖代谢的药物。

以上的建议希望能帮到您，祝您生活愉快、身体健康。

高血糖我们通常会从生活饮食，运动减肥结合药物来控制。

生活中要通，过饮食生活，运动减肥来预防和降低血糖。首先必须减少糖份的吸收，所以糖类和有些食物在体内会转化成葡萄糖，从而使血糖值升高。所以糖食，甜的饮料是禁止食用的。另外，小米粥和米饭等主粮在体内也很容易转化成为糖，所以这类主食也要尽量少食用，我们可以适当吃面食，杂粮和蔬菜为主，并且定量以少食多餐来控制食量。

肥胖的高血糖的个人要结合运动，保持体重来调节血糖的作用。

药物治疗：到医院经医生指导下定时安量服用降糖药如二甲双胍，优降糖等。或者打胰岛素。保持空腹血糖在6左右，并且要常测血糖，以免血糖过高过低诱发其他并发症。

中药调理也是可以的，中医把糖尿病称为消喝症并分出上消()，中消，下消三证来辨证论治。

糖尿病要控制和预防要从上面这几个方面来结合调理。

怀孕期间血糖高了怎么办？

怀孕的时候出现血糖高需要多方面入手来辅助降低血糖，首先在饮食方面一定要控制饮食，控制总热量摄入，不要吃甜食和含糖高的食物，选择低热量低脂饮食，鱼肉和鸡肉可以适当的吃，主食可以吃一些膳食纤维的食物，比如粗粮和杂粮中的玉米面和荞麦面可以做成馒头吃。

早上空腹血糖6.3高吗？应该怎么调整及注意什么？

早上空腹血糖6.3，高了，应该注意晚上的饮食，碳水化合物应该要少摄入，就是要控制主食，多吃蔬菜，适量吃肉（精瘦肉），吃饭要到七、八分饱为宜，餐后半小时或一小时后要适量运动，散步，快走，跑步等都可以降低血糖，要早睡，不熬夜，这样空腹血糖就能达到标准了。

血糖高怎么办好？

血糖过高，糖尿病容易随之而来！控制血糖是关键，药物治疗不能少

高血糖是人们所惧怕的“三高”之一，所谓高血糖，即是血糖值指数过高，即空腹血糖超过6.1mmol/L，餐后血糖高于7.8mmol/L，即可称为血糖调节受损。

高血糖会给血管带来不利的影响，如诱发器官出现病变、出现酮症酸中毒、伤口不易愈合、容易感染等，这些是糖尿病的危害之处。

但高血糖不一定等于糖尿病，所谓的糖尿病除了高血糖之外，还得符合“三多一少”即多饮、多食、多尿，体重少以及随机血糖高于11.1mmol/L，或空腹血糖高于7mmol/L。

而糖尿病主要分为两种，一种是1型糖尿病，主要跟遗传因素有关，若是父辈有患上糖尿病的历史，则后代相对于常人更容易患上糖尿病。

另一种是2型糖尿病，这种主要跟后天因素有关，如喜欢吃肉、蛋白质和精制淀粉摄入过多，以及肥胖都是导致2型糖尿病的常见因素。

2型糖尿病的出现，跟胰岛不敏感有关，胰岛不能有效分泌出相应的酶，导致的人们摄入体内的碳水化合物不能有效代谢出体外，从而导致体内血糖升高，引起诸多不良反应。

血糖过高对身体的危害可不小，如何降血糖是关键

·高血糖会给身体三多一少的症状，即多尿、尿频；口渴，喝水多；吃得多，食欲亢进，但容易饥饿；体重下降，疲劳、虚弱、消瘦等症状。

·一些不典型的症状有皮肤瘙痒、四肢酸痛、麻木、腰痛、便秘、视力障碍等。

·急性糖尿病则会导致酮症酸中毒，高血糖高渗状态、乳酸酸中毒等。

·一般来说，糖尿病最大的危害是其慢性症状，即血糖过高引起的一系列症状，如心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、对称性麻木、疼痛、间接性跛行、糖尿病足等等。

可见，高血糖对身体的危害是破坏性的，一旦出现高血糖血管会随之变硬变窄，令身体出现诸多问题。

因此，血糖控制尤为重要，一般来说降血糖主要可以通过以下途径。

1. 药物，想要有效控制血糖，药物治疗是首要的，西药的话可用到二甲双胍、胰岛素等等。

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

饮食调节：

1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。

2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。

3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

6.定时定量进餐，可以少量多餐。

高血糖患者能否通过空腹跑步来降低血糖？注意什么？

首先，空腹指的是：8：00—12：00小时，没有进食，一般就是前一天晚上十点到第二天七点左右。其次，在起床的第一时间就开始监测血糖。而通过跑步，确实是可以降低血糖。但是，跑完步所测得的血糖值，不是空腹血糖值，可以说是没有任何的意义了；并且，对于高血糖患者来说，最怕的也是低血糖，经过一晚上的空腹时间，在早上空腹跑步，对于自身的健康也是不利的，运动量把握不好的话，容易出现低血糖，如果出现低血糖，又会反射性的升高血糖，不利于血糖控制。高血糖患者可以在三餐后，进行一个有氧运动，达到身体微微出汗即可。例如，打太极，慢跑等等。

作为内分泌代谢专业的临床专科医生，看到这个问题，实在忍不住要科普一下相关医学常识。

首先，这个问题是一个自带坑位的问题。何为高血糖患者？空腹跑步跑多久？跑多快？……这个问题里的坑太多，非专业人士很容易被提问者带进坑里。

针对这个问题，如果一定要有一个答案的话，那么我的答案是因人而异。结合问题中的几个关键词，从临床角度来分析一下：

1.空腹跑步：如果是中低强度（一般心率140次/分以下，需要公式计算），持续20分钟以上，可以对餐后胰岛素分泌有改善，对胰岛素抵抗有改善，这种情况和血糖是没有直接关系的。如果是高强度（心率140以上），机体分泌一些应激激素（主要是糖皮质激素）会逐步增加，进而抵消胰岛素的降糖作用，反而有可能会进一步升高血糖。

2.高血糖患者：高，要如何去定义？是空腹高还是餐后高？正常成年人（非孕妇）空腹静脉血糖2.8-5.6mmol/L，餐后2小时静脉血糖3.9-7.8mmol/L，糖化血红蛋白5.6%以内。严格意义上来讲，只要超过上诉范围就是高血糖。

3.确定高血糖后，还要区分什么原因引起的高。

如果是胰岛素缺乏引起的高血糖，靠空腹跑步不仅不会降血糖，还会升血糖；
如果是胰岛素抵抗引起的高血糖，可以通过空腹跑步改善空腹胰岛素抵抗；
如果是胰岛素分泌延迟引起的高血糖，可以通过餐后1小时（等胃肠消化吸收完成后，因此快走前不建议吃太饱，五六分饱即可）快走1小时改善餐后胰岛素分泌延迟的现象。
如果是胰岛素以外的激素异常，跑步的作用是微弱的，目前缺乏相关研究。

最后总结一下，跑步属于一种应激，人体对于这种应激必然会产生适应。但是短期的适应对于长期的高血糖患者来说是微乎其微的，但是长期规律的跑步或者有氧运动，是可以对人体内的各种激素产生影响的。至于跑步是否对血糖产生影响，就需要看底层激素之间的平衡协调能力了。

高血糖只是一种现象，不要为了降血糖而降血糖，而是应该去认真寻找高血糖背后的原因，并从内分泌激素入手，去逐步平衡各个激素的作用。只有这样才能真正建立健康的人体内环境。希望我的回答能消除提问者的疑惑。

高血糖的人不可以采取空腹跑步的方法降低血糖，因为那样做极易出现低血糖。出现低血糖是十分危险的。轻的会出现冒虚汗，浑身乏力，啥也干不了，重的有生命危险。我是一个糖尿病患者，曾多次出现低血糖，深有体会，当低血糖那阵，就是吃些糖块，一时半会也缓不过来，真的很难受。

运动对降低血糖是效果的，但一定要适量运动，结合本人身体具体情况，最好在饭后半小时后运动，以走步为宜，达到6000一10000步即可。尽量有人陪伴，兜里装几块糖块，以备低血糖时急用。

患有糖尿病的人，在加强运动锻炼的同时，要在饮食上加以控制，更重要的要进行药物治疗，比如用二钾双胍、拜糖平以及打胰岛素等。只有综合施策才能最大限度推迟糖尿病人并发症的到来。

糖尿病高血糖的控制不外以下几点：

第一，饮食控制，按照自己的活动量决定一天的热卡摄入量，分配给三餐。不能多食。一般情况下禁食甜食。食物类型选择升糖指数低的食物。

第二，科学运动，通过运动消耗自身脂肪，控制体重。单纯运动和饮食控制就可以使血糖降低一部分，但多数糖尿病患者不能达标。

第三，药物治疗。大多数病人需要服药，其中二甲双胍应自确诊开始即一直服用，对心脑血管有良好的保护作用。当然还有其他药物，包括各种类型的胰岛素。

总之，对糖尿病患者来说，科学运动必不可少，但不能代替饮食控制与药物。

高血糖患者就是日常所说的糖尿病患者，首先，要搞清楚糖尿病是怎么回事。

人体正常血糖值为3.9～6.0mmol/L，高于7.0mmol/L就要考虑糖尿病了，糖尿病是一组多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和作用缺陷所引起。长期的高血糖可引起多个系统损害，导致血管、心脏、神经、肾脏、眼等多个组织器官的慢性进行性损害。糖尿病过去典型症状是“三多一少”多尿、多饮、多食和体重减轻，由于现在生活条件的改善，很多患者已经不在有明显的典型症状。

糖尿病临床上有1型糖尿病、2型糖尿刚、其他特殊型糖尿病和妊娠糖尿病四个类型。最常见糖尿病类型是1型和2型

1、1型糖尿病又称之为胰岛素依赖性糖尿病，是由于胰岛B细胞破坏，胰岛素绝对缺乏引起（就是老百姓说的，这家伙挺想办事，就是没有办事的能力），多见于30岁一下年龄小的的人群，多数起病急剧，体重多正常或者显瘦，“三多一少”典型症状比较明显，容易发生糖尿病酮症酸中毒。这类患者，服用口服降糖药效果不明显，只有使用胰岛素治疗才能取得明显效果，而低血糖就是1型糖尿病最常见的并发症。

2、2型糖尿病又称非胰岛素依赖性糖尿病，是由于胰岛素抵抗，胰岛B细胞功能缺陷引起（就是老百姓说的，这家伙有办事的能力，就是找不到办事的方法），多见于年龄较大40岁以上的人群，多数起病缓慢不易被察觉，体重多数较胖，“三多一少”症状不典型或者没有症状，容易并发高渗性昏迷。这类患者一般以终身口服药物为主，低血糖并发症状少见。

高血糖患者能否通过空腹跑步来降低血糖？应该注意什么？

有以上两个简单叙述，可以看出来，首先要确认属于那个类型的高血糖？1型糖尿病绝对不能空腹跑步，容易诱发低血糖。2型糖尿病由于患者较胖，平时治疗都有控制饮食，减轻体重，适当运动来预防糖尿病的方法，可以较少时间空腹慢走。

糖尿病的综合治疗原则：控制饮食、减轻体重或避免肥胖、进行适当活动、合理应用口服降糖药及必要时注射胰岛素。

个人一点治疗建议，如有不当之处，可共同学习，谢谢

不能！

一、若是糖尿病患者餐后，可以通过适量活动来增加肌肉对葡萄糖的利用和摄取，降低胰岛负担，改善血糖水平；同时，长时间跑步也可以减脂减重，当我们体内脂肪减少，体重下降之后，我们身体胰岛素抵抗的水平也会下降，同样我们血糖水平也会改善！

二、糖尿病患者空腹跑步时，我们机体不能提供足够的能量，脂肪就会大量分解，短时间脂肪不能完全利用，这时候脂肪的中间产物-酮体就会大量聚集，造成酮症酸中毒。

三、当时糖尿病最可怕的不是高血糖，而是低血糖！而我们知道糖尿病患者胰岛功能是有缺损的，主要是不能提供足够的胰岛素来降糖，但是同样胰高血糖素的分泌同样不足或有延迟，这时候能量供给不足，胰高血糖素分泌也不足，血糖就会达到很低的水平，严重时会危机生命！

综上，禁止糖尿病患者空腹跑步！

建议：尽量运动上应选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，运动到感觉身体发热、出汗但非大汗淋漓，推荐在餐后1-2小时开始运动，每次30-60分钟，每周有氧运动至少150分钟。运动时，应备有可立即进食的糖类/淀粉类食物，预防低血糖事件的发生。

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血糖高，应该怎样降下来？

谢邀。

首先恭喜您也成为一名光荣伟大的宝妈。您血糖偏高，多半妊娠期血糖也高，虽然医生没有诊断为糖尿病，但推测也应该属于糖尿病前期，即空腹血糖受损或者糖耐量降低，体现在血糖值上，空腹血糖在6.1~7.0之间。此时不得不说，您已经进入对抗血糖的战斗之中！

每天水果不能吃，只吃蔬菜，饭要少吃是一种保守负责的建议。为什么有这个建议，看我下面您或许会释然很多。万变不离其宗，其实关于降糖的所有建议都离不开这些原则：

1、监测是手段

现在有许多简便易用的血糖仪可以协助我们监测血糖。知道血糖即可以为我们下一步采取怎样的饮食提供修正意见，而且可以知道我们血糖降低到什么程度，是目标的达成。正常血糖值：空腹血糖，3.9mmol~6.1mmol，记下来可以随时对照。

2、生活方式改善是下降基础

糖尿病是一种生活方式疾病，其改善离不开生活方式的改变。饮食上平衡膳食，定时定量，少量多餐，同时辅以身体锻炼，二者并驾齐驱，共同降低血糖。原则遵守，但在实际操作中我们也有许多小窍门。水果因为含糖量高，所以被列入了“黑名单”，但我们可以把一个大水果切成小块，一次吃一点，选择一些糖分含量没有那么高的水果，这些都是可以的。同样，主食上我们食用粗细结合的杂面馒头等也可以帮助我们改善血糖。

3、应用药物做辅助

目前，主流的降糖药物有二甲双胍，拜糖平，格列等，这些药物的使用实在改善生活方式后仍不能获得良好降血糖效果时候，并在医生指导下使用。

当然，降糖非一日之功，树立信心是关键。答主与您共勉，加油~

ps：我自己也做了一些文章讲述关于糖尿病的知识，欢迎关注！

这要看血糖高到什么程度，如果只是轻度的偏高，大夫说的没错，你应该严格控制饮食，加强运动，合理用药，必要时应加量。

如果血糖高的很多，持续不降，应考虑住院，考虑用胰岛素强化治疗。

推荐饮食原则

清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。

许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖友同样也应当控制食盐量。

糖友日常饮食

1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。

2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。