12点睡4点多醒怎么回事？

12点睡4点多就醒，我觉得应该是你的睡眠环境应该不是太好。因为人一般的话在4点的时候属于熟睡的状态，如果能醒来，说明您的周围环境太吵闹。当然你如果白天睡醒了或者说睡眠很足，那也有可能4点多就会醒来。个人建议白天的时候最好锻炼锻炼，晚上可以睡一个好觉。

每天凌晨四点多就咳嗽，总是会不停的想咳嗽？

每天4点钟醒来就咳嗽，可能是睡眠障碍。这也可能是一种睡眠习惯。如果一些病人睡得太早，他们可能会醒得很早。在正常情况下，如果患者每天睡眠约8小时，这通常是正常现象，少于6小时或多于9小时都是睡眠障碍。如果睡眠时间太短，可能是失眠。常见的临床疾病包括神经衰弱。

晚上三四点醒吃什么食物好？

晚上三四点醒来吃点轻食是个不错的选择。可以选择一些易消化的食物，如水果、酸奶、蔬菜沙拉或者一小碗温热的汤。避免摄入过多的脂肪和糖分，以免影响睡眠质量。此外，可以选择一些富含蛋白质的食物，如坚果、煮鸡蛋或者一小块低脂奶酪，有助于提供能量和饱腹感。记得控制食量，避免过度进食，以免影响正常的饮食规律。

我男朋友每天晚上十一点睡觉早上三四点醒过来这是怎么回？

属于失眠中的“早醒”，呵呵，我们老师是这么讲的。不过我也不太确定，你属于属于这种。给你几点建议。睡前用热水烫烫脚，促进血液循环。睡前少吃点东西，适当喝一点水。睡前屋子里通风一点时间，这样空气养分够用些。晚上可以进行慢跑，在室外，这都有助于延长睡眠时间。祝你有好梦，嘿嘿！

凌晨三四点醒来老出汗是什么疾病？

半夜出汗的话，要考虑是夜间盗汗，是肾阴虚的表现，可以服用六味地黄丸，或者是吃知柏地黄丸滋阴补肾进行调理，平时可以多吃一些补肾食物，如牛羊肉，核桃，韭菜，花生等，注意休息，避免劳累，近期不要频繁同房，不要熬夜，过度劳累，不要紧张焦虑，不吃辛辣食物，