怀孕血糖高怎么办？

如果血糖特别高了，可以适当的用降糖药，如果血糖只是微微偏高，一般不需要用降糖药的，注意饮食调理，不要吃太甜太油腻的，不要过多肥胖，要适当的活动锻炼身体，要控制体重。要经常测测血糖的，根据血糖的情况处理。不要暴饮暴食，要养成良好的饮食习惯和生活习惯。

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

女性怀孕之后身体各项指标会出现很多变化，尤其是血糖问题，很多女性在怀孕期间会出现血糖偏高的情况。

孕期血糖高的原因：

1、可能是激素阻碍分泌引起的，因为准妈妈胎盘会分泌出很多对抗胰岛素的激素，所以胰岛素分泌如果减少的话，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高的情况。

2、不合理的饮食也会引起孕期血糖升高，孕期如果吃太多高糖、高脂食物的话，会引发胰岛素分泌会增多。

3、如果准妈妈太过肥胖的话，身体里的胰岛素降血糖的活力会严重的降低， 从而导致血糖升高。

孕期血糖高的解决办法：

1.孕妇应该少食多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。最好分3大餐，3小餐。

2. 孕妇应该多吃青菜，水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。多吃富含膳食纤维食物，如芹菜、南瓜、胡萝卜等。

早上血糖高该怎么办？

早上血糖高可能和饮食有关，有可能和情绪不稳定有关，建议早上选择运动，不要剧烈运动，会引起心脏跳动过快引起血糖升高，早上选择有氧运动，比如散步慢跑，这些运动会引起心脏跳动过快不会影响血糖升高，还可以增强体质，有助于降低血糖。

血糖太高怎么降？

目前临床上对于高血糖的治疗办法主要是控制病情发展。具体需要服用相关的降糖药物，同时在日常生活中还要注意少吃米面，不吃甜食。少吃肉，少吃油，以叶菜为主，三餐只能吃七成饱，少吃多餐，饭后要多活动，一定要控制糖分的摄入量，否则可能会造成糖尿病或肾病。

高血糖患者能否通过空腹跑步来降低血糖？注意什么？

首先，空腹指的是：8：00—12：00小时，没有进食，一般就是前一天晚上十点到第二天七点左右。其次，在起床的第一时间就开始监测血糖。而通过跑步，确实是可以降低血糖。但是，跑完步所测得的血糖值，不是空腹血糖值，可以说是没有任何的意义了；并且，对于高血糖患者来说，最怕的也是低血糖，经过一晚上的空腹时间，在早上空腹跑步，对于自身的健康也是不利的，运动量把握不好的话，容易出现低血糖，如果出现低血糖，又会反射性的升高血糖，不利于血糖控制。高血糖患者可以在三餐后，进行一个有氧运动，达到身体微微出汗即可。例如，打太极，慢跑等等。

糖尿病高血糖的控制不外以下几点：

第一，饮食控制，按照自己的活动量决定一天的热卡摄入量，分配给三餐。不能多食。一般情况下禁食甜食。食物类型选择升糖指数低的食物。

第二，科学运动，通过运动消耗自身脂肪，控制体重。单纯运动和饮食控制就可以使血糖降低一部分，但多数糖尿病患者不能达标。

第三，药物治疗。大多数病人需要服药，其中二甲双胍应自确诊开始即一直服用，对心脑血管有良好的保护作用。当然还有其他药物，包括各种类型的胰岛素。

总之，对糖尿病患者来说，科学运动必不可少，但不能代替饮食控制与药物。

不能！

一、若是糖尿病患者餐后，可以通过适量活动来增加肌肉对葡萄糖的利用和摄取，降低胰岛负担，改善血糖水平；同时，长时间跑步也可以减脂减重，当我们体内脂肪减少，体重下降之后，我们身体胰岛素抵抗的水平也会下降，同样我们血糖水平也会改善！

二、糖尿病患者空腹跑步时，我们机体不能提供足够的能量，脂肪就会大量分解，短时间脂肪不能完全利用，这时候脂肪的中间产物-酮体就会大量聚集，造成酮症酸中毒。

三、当时糖尿病最可怕的不是高血糖，而是低血糖！而我们知道糖尿病患者胰岛功能是有缺损的，主要是不能提供足够的胰岛素来降糖，但是同样胰高血糖素的分泌同样不足或有延迟，这时候能量供给不足，胰高血糖素分泌也不足，血糖就会达到很低的水平，严重时会危机生命！

综上，禁止糖尿病患者空腹跑步！

建议：尽量运动上应选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，运动到感觉身体发热、出汗但非大汗淋漓，推荐在餐后1-2小时开始运动，每次30-60分钟，每周有氧运动至少150分钟。运动时，应备有可立即进食的糖类/淀粉类食物，预防低血糖事件的发生。

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作为内分泌代谢专业的临床专科医生，看到这个问题，实在忍不住要科普一下相关医学常识。

首先，这个问题是一个自带坑位的问题。何为高血糖患者？空腹跑步跑多久？跑多快？……这个问题里的坑太多，非专业人士很容易被提问者带进坑里。

针对这个问题，如果一定要有一个答案的话，那么我的答案是因人而异。结合问题中的几个关键词，从临床角度来分析一下：

1.空腹跑步：如果是中低强度（一般心率140次/分以下，需要公式计算），持续20分钟以上，可以对餐后胰岛素分泌有改善，对胰岛素抵抗有改善，这种情况和血糖是没有直接关系的。如果是高强度（心率140以上），机体分泌一些应激激素（主要是糖皮质激素）会逐步增加，进而抵消胰岛素的降糖作用，反而有可能会进一步升高血糖。

2.高血糖患者：高，要如何去定义？是空腹高还是餐后高？正常成年人（非孕妇）空腹静脉血糖2.8-5.6mmol/L，餐后2小时静脉血糖3.9-7.8mmol/L，糖化血红蛋白5.6%以内。严格意义上来讲，只要超过上诉范围就是高血糖。

3.确定高血糖后，还要区分什么原因引起的高。

• 如果是胰岛素缺乏引起的高血糖，靠空腹跑步不仅不会降血糖，还会升血糖；
• 如果是胰岛素抵抗引起的高血糖，可以通过空腹跑步改善空腹胰岛素抵抗；
• 如果是胰岛素分泌延迟引起的高血糖，可以通过餐后1小时（等胃肠消化吸收完成后，因此快走前不建议吃太饱，五六分饱即可）快走1小时改善餐后胰岛素分泌延迟的现象。
• 如果是胰岛素以外的激素异常，跑步的作用是微弱的，目前缺乏相关研究。

最后总结一下，跑步属于一种应激，人体对于这种应激必然会产生适应。但是短期的适应对于长期的高血糖患者来说是微乎其微的，但是长期规律的跑步或者有氧运动，是可以对人体内的各种激素产生影响的。至于跑步是否对血糖产生影响，就需要看底层激素之间的平衡协调能力了。

高血糖只是一种现象，不要为了降血糖而降血糖，而是应该去认真寻找高血糖背后的原因，并从内分泌激素入手，去逐步平衡各个激素的作用。只有这样才能真正建立健康的人体内环境。希望我的回答能消除提问者的疑惑。

高血糖患者就是日常所说的糖尿病患者，首先，要搞清楚糖尿病是怎么回事。

人体正常血糖值为3.9～6.0mmol/L，高于7.0mmol/L就要考虑糖尿病了，糖尿病是一组多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和作用缺陷所引起。长期的高血糖可引起多个系统损害，导致血管、心脏、神经、肾脏、眼等多个组织器官的慢性进行性损害。糖尿病过去典型症状是“三多一少”多尿、多饮、多食和体重减轻，由于现在生活条件的改善，很多患者已经不在有明显的典型症状。

糖尿病临床上有1型糖尿病、2型糖尿刚、其他特殊型糖尿病和妊娠糖尿病四个类型。最常见糖尿病类型是1型和2型

1、1型糖尿病又称之为胰岛素依赖性糖尿病，是由于胰岛B细胞破坏，胰岛素绝对缺乏引起（就是老百姓说的，这家伙挺想办事，就是没有办事的能力），多见于30岁一下年龄小的的人群，多数起病急剧，体重多正常或者显瘦，“三多一少”典型症状比较明显，容易发生糖尿病酮症酸中毒。这类患者，服用口服降糖药效果不明显，只有使用胰岛素治疗才能取得明显效果，而低血糖就是1型糖尿病最常见的并发症。

2、2型糖尿病又称非胰岛素依赖性糖尿病，是由于胰岛素抵抗，胰岛B细胞功能缺陷引起（就是老百姓说的，这家伙有办事的能力，就是找不到办事的方法），多见于年龄较大40岁以上的人群，多数起病缓慢不易被察觉，体重多数较胖，“三多一少”症状不典型或者没有症状，容易并发高渗性昏迷。这类患者一般以终身口服药物为主，低血糖并发症状少见。

高血糖患者能否通过空腹跑步来降低血糖？应该注意什么？

有以上两个简单叙述，可以看出来，首先要确认属于那个类型的高血糖？1型糖尿病绝对不能空腹跑步，容易诱发低血糖。2型糖尿病由于患者较胖，平时治疗都有控制饮食，减轻体重，适当运动来预防糖尿病的方法，可以较少时间空腹慢走。

糖尿病的综合治疗原则：控制饮食、减轻体重或避免肥胖、进行适当活动、合理应用口服降糖药及必要时注射胰岛素。

个人一点治疗建议，如有不当之处，可共同学习，谢谢

高血糖的人不可以采取空腹跑步的方法降低血糖，因为那样做极易出现低血糖。出现低血糖是十分危险的。轻的会出现冒虚汗，浑身乏力，啥也干不了，重的有生命危险。我是一个糖尿病患者，曾多次出现低血糖，深有体会，当低血糖那阵，就是吃些糖块，一时半会也缓不过来，真的很难受。

运动对降低血糖是效果的，但一定要适量运动，结合本人身体具体情况，最好在饭后半小时后运动，以走步为宜，达到6000一10000步即可。尽量有人陪伴，兜里装几块糖块，以备低血糖时急用。

患有糖尿病的人，在加强运动锻炼的同时，要在饮食上加以控制，更重要的要进行药物治疗，比如用二钾双胍、拜糖平以及打胰岛素等。只有综合施策才能最大限度推迟糖尿病人并发症的到来。

虽然跑步可以在某种程度上帮助降低血糖，但是如果一个人在空腹的情况下跑步锻炼，其血糖水平会呈现先降低，但是过后却会出现反跳升高的情况，如果在这样的情况下还强行运动，很容易会出现低血糖进而昏迷，是非常危险的。因此一般不建议患者空腹跑步。

高血糖患者运动的时候要注意：1、运动时间不宜过长；2、运动强度不宜过大，身体微微发汗即可；3、运动前热身，运动后拉伸。

血糖高吃什么降得快？

血糖高首先应到医院确诊是不是糖尿病，如果是糖尿病需要通过饮食、药物、运动来控制血糖。科学意义上来讲不存在降糖的食物，只存在升糖比较慢的食物。

可以通过饮食小技巧，比如可以通过少食多餐，不给一餐太多的负荷。用粗杂粮的食物、全谷类的食物来代替精细食物，采用新鲜的蔬菜替代一部分主食。甚至还可以通过肉类，来代替过多的精制的碳水化合物。这些条件下都可能使过快、过高的血糖，能够得到缓解。

谢邀。

血糖高的患者在平时饮食上应该注意低糖低脂，在服用药物的同时，还可以食用帮助降糖的药物来控制血糖。首先可以食用玉米或者玉米须茶。其次，可以食用大麦茶，也可以食用些五谷杂粮，都有利于降血糖。

高血糖和糖尿病人该如何自我调节控制血糖？

高血糖和糖尿病人，只要保持良好的生活习惯，营养均衡，控制饮食，适量运动和药物控制血糖以外。用弱激光三高治疗仪每晚早晚，每次三十分钟照射左手桡动脉。清洗血液，软化血管，改善微循环系统障碍，使胰腺重新恢复活力，分泌胰岛素正常，使血液中的脂糖代谢正常坚持正确使用六七个月以上，可使血糖有所下降，若以前血糖二十多的，可下降血糖至十个左右，若再坚持下去，慢慢可以达到减药或停药。

本人仅介绍此方法，并不希望人们使用此方法！

糖尿病是由于体内胰岛素分泌绝对或相对不足，以糖代谢紊乱为主，同时伴有脂肪、蛋白质、水及电解质等多种代谢紊乱的全身疾病。 由于胰岛素的不足，机体对葡萄糖的代谢作用降低，造成血糖升高。二型糖尿病是可以通调理身体的方法来控制血糖的，调理分很多种，有中医调理通过调节体内阴阳平衡来控制血糖水平，控制体内的寒气，通过养脾的方法逐渐恢复健康。也有西药通过刺激胰岛素的分泌或者激活相关受体的或活性来维持血糖的平衡。也有通过控制饮食加强锻炼的办法控制血糖。这几种方法各有所长，在广州市番禺区哈街123号有家血糖调理中心，通过中西医结合加控制饮食的方法控制血糖，集和了以上三种方法的长处，对血糖有很有效的控制效果。我自己尝试了，效果真的很不错，感觉挺靠谱的。日常生活要控制饮食，加强运动，注意睡眠就可以控住血糖水平了。

血糖无法调理就算调啦也是一会的事糖尿病人的血糖忽高忽低吃药只能维持随着得病的时间长糖尿病的病情就严重啦不是你能左右的即便你有办法降血糖但也是短暂的糖尿病是终身疾病谁说能治好也是暂时的别花冤枉钱该吃嘛吃点嘛忌口病情更重嘛也别想心态要好来到这个世上不是忌口来的是享受生活来的大多数糖尿病人是叫砖家吓的这不吃那不吃最后病情更严重

第一个先说高血糖，也就是空腹血糖高于6.1mmol/L，而低于7.0mmol/L，不能诊断为糖尿病，而又排除了其他原因引起的血糖高。这部分人群也是糖尿病的高危人群之一。应采取控糖搭配施，主要目的是延缓发展为糖尿病或不发病。一要掌握糖尿病的科普知识，落实到行动上。二要饮食控制，做到低盐低糖低脂，根据体力活动量，控制主食量，三餐合理分配，保证蛋白质的供应，顿顿有蔬菜。三要会运动，根据身体素质，找出适合自己的远动量和运动方式，以有氧运动为主。四要至少每季监测空腹血糖。

第二个咱们再说糖尿病，控糖太重要了，血糖控制好，能延缓I5年出现并发证。一要掌握糖尿病防治知识坚信可防可治，落实到行动上，这是很重要。二要找医生找到适合自己的降糖药，根据血糖变化，及时调整用药。三要将饮食+运动疗法贯穿始终。四要学会自我监测血糖，并随时记录。五要如有高血压、痛风等也要一并治疗。

不论中医西医，治疗糖尿病都是终身服药，只有知道糖尿病的发病原因，才能知道糖尿病得靠营养素才能治好。但是目前一型糖尿病靠营养素也不能完全治愈，只能部分缓解码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；头条关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！

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方法并不复杂，易懂易学。

但是因每个人的体质不一样，同一种食物相同的份量每个人吃进去的升糖指数都不一样，如果混搭呢？更复杂是不是？

说到这儿，想必糖友们都明白方法了吧？

结论：想取近道找个既简单效果又好的方法，你是永远不会成功的！

……

糖尿病就是血糖升高的疾病，应该严格控制血糖。然而，有的糖友却认为血糖控制越低越好，其实，这是一个非常错误的观点。高血糖一时半会不会要人命，而低血糖的危害比高血糖要来得急、来得快，严重的低血糖甚至会昏迷，危及生命。

糖尿病治疗绝大多数时候就是对血糖的控制，因为，糖尿病患者血糖控制的好坏直接影响到糖尿病患者是否会得并发症。因此血糖是控制是糖尿病人的重中之重。

不同人群低血糖的诊断标准并不相同。对于非糖尿病患者，低血糖标准为<2.8mmol/l,只要血糖<3.9mmol/l就属于低血糖。轻度的低血糖可出现饥饿感、头昏眼花、心慌手抖、面色苍白、出冷汗等症状，严重的低血糖会引起大脑功能障碍，导致意识恍惚、行为怪异、昏昏欲睡、抽搐惊厥甚至昏迷死亡。除此之外，如果老年人发生低血糖的话，更容易诱发心律失常、心肌梗塞以及脑血管意外等并发症，急性低血糖还可引起脑水肿。

导致糖尿病低血糖的常见四个因素

其一，来不及进食或者某一餐吃得太少；

其二，临时性体力活动过大，比如剧烈运动后，机体胰岛素吸收加快，葡萄糖的利用增加，而诱发低血糖。

其三，胰岛素注射过量，这其中包括了胰岛素注射部位不准确，比如打到肌肉或注射部位运动过度导致胰岛素吸收太快，迅速降糖，导致吸收过快而发生低血糖。

其四，口服降糖药使用不当：比如用药剂量过大或合用其他与降糖药物有协同作用的药物，尤其是听信一些不负责任的广告宣传，随意加用所谓“降糖制剂”，导致低血糖。

怎样预防低血糖的发生