全民K歌降半调是什么意思？

是用来调伴奏的。男生的嗓音比女声天生低8度，女生声音声调偏高，因此女生唱男生的歌曲比较难唱的。

当遇到原唱的性别与自己相反，或者是声调太高的，就可以通过按“-”来降调，声调太低的话，就按“+”来升调。这样就可以在录歌前通过升调、降调来调节伴奏，方便我们录歌。

如何改变潜意识？

潜意识是在成长过程中所有经历积累，一时间是很难改变，但是可以以通过刻意练习方式进行自我探索自我调整。

想要改变首先要清楚的是我要改变什么？这才是去改变重要一步。我那些意识需要做调整，那就是要了解自己弱点。对，是弱点，不是优点。但往往大部分人是不了解自己或者是了解自己也刻意回避那个自己。这是改变的很大阻碍。认识自己是件困难的事情。

潜意识，说白了，就是已经熟练习惯。简单点，身体收到相应信息，不用上报大脑，就开始运作。她的条件是大脑给的特权。具体的是，做到事熟，潜意识，也就被大脑贮存了。表现，看到，听到，感到，都有，做的冲动。我的做法。例，写数学题，一道题，一天，做二三十次，直到，读完题目，就知道了答案了。这就是，我的潜意识，练习法。当然，每个人，个性不同，灵性不同。自己，还是看你的爱好是什么，并把地做熟做巧。那，这个习惯被大脑贮存了。潜意识，也自然生成了。成为你无形的工具。助你一臂之力。

简单的来说“你在想什么，就会发生什么，你想什么就会成为什么”这就是潜意识！

潜意识他并不是立刻就会实现，就像一粒种子，在脑子里生根发芽，播种和收获并不是一个季节！

他什么时候才能实现？那需要看你种的是参天大树，还是只是一颗葱？又或者你今天种下去你却忘记给他浇水除草，甚至第二天连种在哪里都不记得了！

如何改变你的潜意识，让你想什么就发生什么？

1.从行动上开始改变，潜意识是无法来判断对还是错的，不管是否开心，你都要表现的很开心，不要让自己有消极的语言或行动！

2.从言语上开始改变，把自我否定的句子从脑子里删除，遇到任何事都对自己说“我行，我一定可以”！

3.想一个你最羡慕的人，想象一下你就他，时刻都记住你就是那个优秀的人！

当你的潜意识里都是满满正能量的时候，那就是你收获的时候！

意识是指大脑对认知、情感和意志等心理过程的觉察、调节和控制。

人的意识区分为显意识和潜意识。显意识思维是其思维过程不仅能被觉察，还能用语言加以描述。潜意识思维则不能被觉察和不能用语言加以描述。潜意识是不受思想控制的，通常我们在不思考的情况下就会存在潜意识的作用。

改变潜意识思维方式可，1.保存潜意识中的积极因素，并不断输入新的有利于积极成功的信息材料 ，使积极成功心态占优，成为最具优势的潜意识。甚至成为支配我们行为的直觉习惯和超感。

2.对一切消极心态信息进行控制，采取回避、遗忘、不再提起，不让其随便进入我们的潜意识中。

3.经常想象、经常自我确认、自我暗示，用反复不断的意念刺激潜意识自动思维的创造性智慧功能，使所有的思想和行为都趋向自己的想法和目标，获得创造性灵感。

4.潜意识蕴藏着感知、认知信息，能自动排列、组合、分类，并产生一些新意念。经过多次反复强烈的刺激，可使潜意识向显意识转化，变成显意识，让你的希望和期待实现。

（原创首发）

首要，有这个想法就是错误的，什么意思，不要想着改变潜意识，因为潜意识的特点就是你越想改变，它就反过来对付你，你越想，它就越不想，总和你作对。

然而意识相对来说，却很容易改变，你的意思或许在听完一句话后就豁然开朗了。

比如，表面光鲜亮丽的人也有缺点，可能他家庭不和谐，可能他脾气暴躁，那么他就会隐藏这个点，自己的意思告诉自己要隐藏起来，不让别人看到，但是潜意识不这么认为，它非要表露。所以有的时候那些人特别痛苦，人前或许很潇洒，人后应该很痛苦，或者说自己不愿意接纳自己那个点。最后潜意识爆发出来的话，往往就是大错。

那么怎么办？首先不要老想，不要老想着改变，当你不满自己的时候，和自己的身体沟通，去体会这个缺点，研究一下为什么会发生这个缺点。

我有的时候腿疼，膝盖疼，难受呀，一直想怎么能不疼？揉揉，或者热敷一下，没啥用，然后干其他事，它就不疼了，也就是把潜意识凉一边，这是我的做的，希望对你有用。

潜意识是一个心理学概念，最早是由心理学家弗洛里德提出来的。潜意识概念的提出给我们解释了很多心理疾病的根源所在。尽管现在又有很多心理学新概念，但弗洛里德潜意识的发现让我们打开了人们深层的意识领域，是心理学的一大进步。

我不知道你为什么提出这个问题，你为什么要改变潜意识？其实我认为潜意识是不能改变的。因为什么呢？因为潜意识是一种我们压抑的意识。当初我们这种意识也许受到社会道德，法律，伦理等各方面的制约束缚，不能表达出来或者我们不愿表现出来。表现出来让人内疚，受人谴责，或者收到惩罚，我们把它压抑下来。但这种压抑不住的意识会隐藏起来，进入我们的意识领域，这就是我们的潜意识。你看这种潜意识能改变吗？潜意识一般都是我们本能反应的意识压抑下来的，你如果能改变你自己的本能反应就能改变你的潜意识。所以潜意识是不能改变的，如果你的潜意识折磨着你不舒服或者痛苦不堪，需要心理医生帮助你一臂之力。

防火卷帘控制器调半降？

防火卷帘门半降设置

1、首先需要松开限位器上面的螺钉，它起到了锁紧的作用，再通过手拉环，也就是一个链条，将卷帘门下降，距离地面大概有一米的距离。按一下操控开关上面的向上和向下，包括停止的按钮，从而能够判断它的灵敏度。2、如果在上升或者下降的过程当中，它能够正常达到所限定的位置，这时候就可以将限位的螺丝拧紧，调整到滚轮处，听到有嘀嗒的一声，锁紧螺钉就可以了。

3、但是如果不满意，可以再进行反复的调试，直到达到最佳的位置。最后直接将螺钉锁紧，只需要用力旋转就能够调整成功。一般都会有一个拨叉或者小插块，选择半降或者全降，然后如果是编程控制得（现在基本上都是），只需要在调试过程中卷帘降到合适的位置时停下来，数够延时时间再次下降即可。

希望我的回答能帮助到您

同型半胱氨酸是什么？同型半胱氨酸升高有什么害处？怎样才能把它降下来？

同型半胱氨酸是蛋氨酸的中间代谢产物，是一种含有巯基的毒性氨基酸，据不完全统计，我国有75%的高血压患者同时伴有血清同型半胱氨酸升高，于是我国学者将伴有同型半胱氨酸升高（血Hcy≥10mmol/L）的高血压命名为H型高血压，叶酸缺乏和叶酸合成障碍是导致H型高血压的主要原因。

同型半胱氨酸升高可损伤血管内皮细胞，导致血管增生，引起氧化应激反应，升高血压和血脂，促进血栓形成，是发生心、脑血管事件的独立危险因素，与脑卒中和冠心病的发生率显著相关，并可增加脑卒中的复发率和死亡率。此外，我们都知道，高血压是导致脑卒中的重要危险因素，而同型半胱氨酸与血压和心脑血管事件密切相关，而且可显著降低降压药物的疗效，两者相互作用，可使脑卒中风险增加11.7倍。

血液同型半胱氨酸水平升高可能反映了叶酸缺乏，因此H型高血压患者除了一般生活方式干预外，还应尽量多摄入绿叶蔬菜、豆类、谷物、动物肝脏等富含叶酸的食物，如果经过饮食调整仍然无法降低血液同型半胱氨酸水平，则应考虑给予叶酸制剂进行治疗，叶酸可作用于蛋氨酸循环，可使同型半胱氨酸发生甲基化形成蛋氨酸，从而降低血液同型半胱氨酸水平，同时可以改善机体低叶酸水平状态，并可显著降低高血压和脑卒中的发生率和死亡率，我国指南推荐叶酸的补充剂量为每日0.8mg，治疗时间为3年以上。

总之，同型半胱氨酸是一种毒性氨基酸，同型半胱氨酸升高是引起高血压、冠心病以及脑卒中的独立危险因素，补充叶酸可以显著降低同型半胱氨酸水平。

参考文献：

Ｈ型高血压诊断与治疗专家共识（2016）

高血压合理用药指南（第2版）

老蔡前几天去查体，昨天拿着报告单给我看，说这些指标我都看得懂，这个同型半胱氨酸是什么，怎么也超标呢？对健康有影响吗？需要如何控制呢？老蔡今年前因为脑梗进了一次医院，因为当时送诊比较及时，症状比较轻，出院之后恢复得不错，如果不仔细看几乎看不出来脑梗的影子。但是这次入院却把老蔡吓坏了，自此每隔一段时间就会去医院做一次检查，都说久病成医，放在老蔡身上也是合适的，时间长了对几个关键慢性病指标的控制情况摸的很透，这次同型半胱氨酸超标，老蔡一时也有些慌，并且网上查的

的高血压患者（H型高血压）比仅是高血压的患者，脑卒中的风险高3-8倍，一时就慌了。

同型半胱氨酸是人体内一种含硫的氨基酸，是蛋氨酸和半胱氨酸的中间代谢产物，正常情况下，同型半胱氨酸在体内是可以被分解代谢的，浓度一直维持在较低的水平。但是由于疾病或者一些其他的因素，会阻止同型半胱氨酸的代谢和分解，从而导致其在体内堆积，最终形成高同型半胱氨酸血症。

同型半胱氨酸高了对身体有什么伤害呢？1.增加心脑血管疾病的风险，无论是否是高血压患者，高同型半胱氨酸都会对血管壁的细胞内皮产生毒性作用，参与粥样硬化的进程，促进血栓的形成，增加心脑血管疾病患病的风险。2.高同型半胱氨酸会影响细胞的发育和健康，对孕妇来讲，如果出现同型半胱氨酸高的情况，可能会导致新生儿体重过轻，或者出现缺陷。3.增加老年痴呆的风险，高同型半胱氨酸血症的患者患老年痴呆的概率更大，因此需要得到重视。

怎样才能将同型半胱氨酸降下来？1.饮食补充B族维生素和叶酸，同型半胱氨酸高的患者最重要的就是饮食中缺乏或者吸收不良，可以通过饮食进行补充，比如每天至少吃1斤新鲜的蔬菜，包括菠菜、西红柿、胡萝卜、油菜、小白菜、蘑菇等；每天吃100g左右的全谷物类，比如大麦、米糠、糙米等；每天补充30g左右的坚果，如核桃、开心果等。2.使用保健品补充，每天补充叶酸片或者B族维生素保健品。

专家指出，一些患者出现高同型半胱氨酸血症的原因是基因的问题，因此确诊为高同型半胱氨酸血症的患者，先不要急着补充叶酸片或者B族维生素，而是去医院检查确诊，找到原因后，再对症下药！

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

同型半胱氨酸对于许多患有心脑血管疾病的患者，可能多多少少都有些了解。

首先我们来了解以下什么是同型半胱氨酸，该物质其实是由体内的蛋氨酸在代谢为谷胱甘肽过程中的中间产物，如果蛋氨酸代谢过程出现异常，就会导致谷胱甘肽减少，同型半胱氨酸水平上升。谷胱甘肽作为一种抗氧化酶，对我们来说也具有重要作用。

那么同型半胱氨酸升高会有什么危害呢？目前来说已经有了越来越多的临床和实验证据显示体内同型半胱氨酸升高堆积会对心血管产生严重危害。同型半胱氨酸积累越多，对于心脑血管的损伤就越大。

一般来说，同型半胱氨酸的值在6umol/L以下就比较正常，超过10umol/L以上就属于高同型半胱氨酸血症（Hcy），研究显示如果一个高血压患者再合并有高同型半胱氨酸血症，其脑卒中发病率就会明显升高，可能增加80%以上。

另外高同型半胱氨酸还与体内的纤维蛋白有着千丝万缕的联系，能够导致纤维蛋白元含量上升，从而使血小板、红细胞更容易发生聚集，形成高凝状态，诱发血栓以及其他心脑血管危险事件。研究显示对于有心脏病家族史的患者，如果体内同型半胱氨酸含量越高，心脏急病发生的风险就越高。

研究显示如果体内缺乏一些微量元素的话，很容易导致同型半胱氨酸水平增高，比如B族维生素，如维生素B12、B2、B9（叶酸），他们的缺乏会影响蛋氨酸转化成谷胱甘肽，因此如果有心脑血管疾病患者，同型半胱氨酸水平增高，应该及时干预，并且适当补充B族维生素有一定益处。

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同型半胱氨酸是蛋氨酸代谢过程当中的重要中间产物。早在1932年，由国外医学家研究发现。

人体血浆中同型半胱氨酸水平随着年龄的增加而上升，男性水平明显高于女性肾功能不全的患者也会升高。如果高血压患者合并了，同型半胱氨酸升高被定义为H型高血压。

经过研究发现，血浆同型半胱氨酸水平升高与动脉粥样硬化性疾病相关，可能与血管内皮功能障碍有关，被认为是冠心病脑卒中等心血管系统疾病的危险因素。

对于H型高血压患者来说，发生脑卒中的风险明显高于普通的高血压患者。

如果抽血化验提示同型半胱氨酸升高，对于这类H型高血压患者来说，可以适量考虑补充叶酸，常用的剂量是每天400~800ug。

在日常生活当中应该多食用一些富含叶酸的食物，比如说深绿色的蔬菜等等。

血同型半胱氨酸，是一项在健康体检当中经常会出现的指标。有不少朋友在拿到体检结果时，发现这一指标升高了，但大部分人都并不清楚，同型半胱氨酸到底是什么，这项指标升高会对身体带来哪些影响或风险，我们又有什么办法把它给降下来。

借着这个问题，我们就来一一说一下。

什么是同型半胱氨酸？

血液中的同型半胱氨酸，简称“血同”，英文缩写是Hcy。同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，甲基硫氨酸的代谢，是体内同型半胱氨酸的唯一来源。正常情况下，机体会快速将同型半胱氨酸给代谢为其他物质，它并不参与蛋白质的合成。因此，同型半胱氨酸在血液和各类组织中的含量应该维持在一个较低的水平。而同型半胱氨酸的这一代谢过程，需要三种重要物质的参与：叶酸、维生素B6以及维生素B12。因此，当这三种物质缺乏，尤其是叶酸缺乏的时候，血同型半胱氨酸水平会显著升高。

血液中同型半胱氨酸的水平受多种因素的影响，比如遗传因素、不良生活习惯以及维生素B6、B12和叶酸缺乏等。

• 由于遗传因素的影响，有一些个体先天就存在同型半胱氨酸代谢关键酶的失活，这会使得同型半胱氨酸水平明显升高，且补充叶酸、维生素B6和B12等，效果不佳；
• 吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，会影响甲基硫氨酸的代谢，导致叶酸、维生素B6、B12的消耗过多，从而升高同型半胱氨酸水平；
• 而维生素B6、B12和叶酸是参与同型半胱氨酸代谢的重要物质，如果它们缺乏，则同型半胱氨酸会在机体内蓄积；
• 随着年龄的增高，同型半胱氨酸水平一般会逐渐升高；而男性一般水平高于女性，绝经期后的女性高于绝经期前的女性；
• 慢性肾功能不全、甲状腺机能减退症、严重贫血以及一些恶性肿瘤等疾病，也可以导致同型半胱氨酸水平升高。

血同型半胱氨酸水平升高，有何危害？

根据最新的《高同型半胱氨酸血症诊疗专家共识》中的划分：血同型半胱氨酸水平10~15umol/L，为轻度升高；15~30umol/L，为中度升高；＞30umol/L，为重度升高。

目前的研究认为，血液中同行半胱氨酸水平明显升高，可能通过以下这些机制损害我们的身体：

• 可以影响细胞的代谢、分化、发育，促进细胞凋亡，影响细胞内遗传物质的合成等；
• 可以影响体内谷胱甘肽的合成，抑制一氧化氮的合成，造成氧化损伤；
• 容易引起血管平滑肌的增生，促进低密度脂蛋白胆固醇的氧化，这都会导致动脉粥样硬化的发生；
• 加重体内的免疫炎症反应。

大量的医学研究与观察已经发现，血同型半胱氨酸的升高与很多疾病的发生密切相关，是不少慢性疾病的重要危险因素。

• 高血压患者如果同时合并有血同型半胱氨酸水平的显著升高（超过10umol/L），往往会明显增加脑卒中的发病概率，因此，这种高血压被专门定义为“H型高血压”，是在降压的同时，还需要同时降低同型半胱氨酸水平的；
• 血同型半胱氨酸水平升高，与老年痴呆、血管性痴呆、帕金森病等神经系统疾病的风险升高有关，尤其是提示认知功能受损的可能性高；
• 血同型半胱氨酸水平升高，还被认为与冠心病、缺血性心肌病、深静脉血栓等心血管疾病的风险有关；
• 高同型半胱氨酸血症还与肾功能减退以及肾小球滤过率下降有关，是慢性肾脏疾病的独立危险因素之一；
• 此外，骨质疏松症、妊娠高血压、妊娠糖尿病、流产、精子质量下降等多种问题，也被认为与血同型半胱氨酸水平升高有关。

如何降低血同型半胱氨酸水平呢？

高同型半胱氨酸的治疗，主要有两大手段：生活方式的调节以及营养治疗。

• 生活方式调节：主要指戒烟、限制饮酒、加强运动、合理膳食等；
• 营养治疗：最基本的方案是补充叶酸，目前的研究认为，0.8mg/天的叶酸补充剂量是降低同型半胱氨酸的推荐剂量，但是，约有一半的人，并不能通过单一补充叶酸，获得很理想的效果；单独补充维生素B6或B12，对血同型半胱氨酸的降低效果均不如叶酸，但同时补充叶酸和维生素B6以及B12，则可以获得更好的效果；此外，天然甜菜碱的补充，由于一部分叶酸不敏感的人群，有比较好的降同型半胱氨酸效果。

因此，有营养学方面的专著提出，可以采用“天然甜菜碱+叶酸+维生素B6+辅助营养素”的治疗方案；而《高血压学》当中，则提出“天然甜菜碱+叶酸+维生素B2、B6和B12”的治疗方案。

从这里，我们就可以看出，高同型半胱氨酸血症的治疗，并没有一个通用的用药方案，往往需要根据个体对于营养补充剂的治疗反应和个体特点来进行差异化的方案制定。

好的，关注“家有好医赵博士”，请把这些医学小知识分享给需要的朋友们！

最近，越来越多的朋友经常会听到一项叫做“同型半胱氨酸”的检查项目，那么这个“同型半胱氨酸”到底是查什么的？“同型半胱氨酸”升高后对人体有什么危害？又该如何处理呢？

什么是同型半胱氨酸

我们每天日常吃的食物中有一种氨基酸叫蛋氨酸，人体进食含蛋氨酸的食物后，要经过一系列消化吸收转化的过程，在这个过程中会有一个同型半胱氨酸的中间代谢产物。正常情况下，同型半胱氨酸生成后会被人体继续代谢转化为谷胱甘肽等其它物质并排出体外，不会造成其在人体内的蓄积。

在同型半胱氨酸代谢转化代谢的过程中，最重要的是维生素B12、叶酸、胱硫醚β-合成酶和维生素B6等几种物质。由于基因缺陷、不良生活方式、叶酸、B祖维生素摄入不足等诸多原因的影响下，可造成同型半胱氨酸浓度升高，这就是高同型半胱氨酸血症。

高同型半胱氨酸血症有什么危害

理想状态下，人体血液中的同型半胱氨酸含量约为10μmol/L左右，当其浓度超过15μmol/L时，就是高同型半胱氨酸血症，高血压合并高同型半胱氨酸血症的就叫做H型高血压，更容易发生心脑血管疾病。同型半胱氨酸血症升高后，可以通过多种途径损害血管，加速动脉粥样硬化的发生发展，最终导致心脑血管疾病的发病率上升，是心脑血管疾病的独立危险因子，同时还与糖尿病、痴呆、等多种疾病相关。所以对于老年人，特别是合并有其他心血管风险因素的朋友，同型半胱氨酸升高后，需积极控制。

同型半胱氨酸升高后该怎么降下来

发现有高同型半胱氨酸血症后，可以从生活方式调节和药物两方面控制。生活上应多吃富含B族维生素、叶酸的食物，如新鲜绿叶蔬菜、草莓、樱桃、葡萄等水果等水果，戒烟限酒，少喝浓茶和咖啡，积极锻炼身体。药物方面主要是口服叶酸片，需要提醒的是，高同型半胱氨酸血症患者为了预防心血管病变，口服叶酸的方法是0.4mg/次，每天两次，而不是口服5mg规格的叶酸，服用时间至少需要3年左右。如果服用叶酸后同型半胱氨酸还降不下来，可加用维生素B6、维生素B12等B族维生素。

如果生活中心情大起大落，如何让自己平静心情？

人类的情感是复杂的，人类的情绪也是人类特有的，人每天生存在世界上，有很多的事情不断经历着我们，波动着我们。

无论是开心幸福，无论是烦恼忧伤，都需要我们自己去承受，去体会，去消化。所以当心情的大起大落干扰折磨我们时，我们要学会的就是如何帮助自己，引导自己，保持心态的平衡，让情绪服从于理智才是最睿智的。

那么如何保持心态的平衡呢?一句话，要学会如何与自己相处。接受该承受的，和谐内心，放松神经，坚定地相信自己能行，这样给自己一些时间，心情就会慢慢平复。一旦形成了定式，就会有一个铜墙铁壁般的胸膛让自己刀枪不入。

记住名人的一句话，“有恬静的心灵就等于把握住心灵的全部，有稳定的精神就等于能指挥自己！”

和谐自己吧，用一颗平静的心灵，让自己变成情绪的主人。

感谢悟空问答的邀请。

现在的社会，像这种心情大起大落的人已经属于日益见长的趋势了，为什么会这样？压力太大了，生活水平是提高了，但是幸福感却降低了，为什么很多人非常怀念小时候或者曾经那个年代，那个年代真的好吗？不能说不好，但是社会发展肯定是进步的，说明这个年代比起以前要好太多了，但是不满足也随之增加了。

说的俗气一些，很多人都说谈钱的人俗，钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的，这也就是很大一部分人的情绪，压力是因为金钱的需求没有满足，你不用急于反驳我，你可以仔细的想一想是不是这种情况。

所以就会导致你的幸福感下降，因为你推不开压力的这块大石头。我为什么说这些，因为情绪容易大起大落的人内心很不容易得到填充满足，情绪好的时候会非常好，不好的时候那就完了，所以反差非常大，情绪比较极端化，所以，如果在物质方面无法让你时刻保持平稳的心情，那就只能在精神上进行调节了。

第一，你可以阅读，多读书是可以静心眼神，提升内在的，好处非常多，可以平静你内心的同时还让你提升气质，读不下去也要坚持。

第二，要多运动，运动会让人产生兴奋的激素，对于缓解压力特别有好处，为什么有些运动的人越运动越兴奋就是这个样子。

第三，多出去走走，换个环境换个心情，不要总在一个地方待着，换个地方，心情会不一样的。

第四多和别人聊天，这个很重要了，可以让你倾诉，不好的情绪都倾诉出去了，心情就会平稳。

这几点非常的适用，可能你专注了一点，都会对你有很大的改变，希望对你有所帮助吧。

人生难得的起起伏伏，还是要坚强的生活，哭过累过，至少你还有我。

悲观的情绪是令人厌恶的，没有人愿意沉寂在苦闷、失望、伤心、痛苦等等一系列的悲观情绪里，这些消极的情绪让人一天无精打采，浪费太多太美好的光景，悲极的情绪更是让人如履薄冰，伤人伤心，形同附带枷锁，整个人都被束缚捆绑了一样。如果一天里有太多的大起大落，这个真是糟糕透了，就算是有一颗健康的心态，也会因此身染重疾。苦涩的滋味没有任何甜头，只会带来更多的唉声叹气，让人苦不堪言，无处释放，藏在心里憋出内伤。

情绪高高的亢奋算是最美的状态了，整个人充满活力，双眼投射着光亮，怡然自得，身心爽快。情绪深深的低落就是最差的情况，不妨找出失落的缘由，把问题的源头给解决了。掖着藏着独自消化那是不长久的，还是得斩草除根摘除祸源才好。

又或者忘记了罢，打开心扉抛出脑海，消极的当是遗忘，不再想起。做自己最喜欢做的事，唱自己最喜欢唱的歌，让自己的真性情自然而然的流淌出来，迸发出生命该有的活力和姿态。凡事放开，没有过不去的砍，短暂的痛苦只是铺垫更美好的明天。享过福吃过苦，眼前的景象也不过是短暂的磕磕碰碰，只要心系光明，心中自然没有黑暗，只要憧憬朝阳，暗夜里也生辉。

褪去铅华，抛去浮华，让自己轻松一点，生活的劳累已经苦不堪言了，又怎能乐意给自己添加没必要的冗长呢？

首先要找出心情大起大落的原因，然后想办法去化解它，化解有一定难度的，需要自己具备对客观事物有深刻的分析领悟能力，了解其本质，才能帮自己解脱困惑，自己尝试分析化解，如果需要指导化解可以私信我。

为什么童年时光难忘？因为没有太多的烦恼，没有尔虞我诈，没有贫富差距。…

人会慢慢长大，随着年龄的增长，欲望，攀比，各种因素接踵而至。所以说，就可能导致了大起大落，三十年河东，三十年河西。随着时代的发展，社会的进步，生活的压力越来越大。回眸过去，酸甜苦辣。展望未来，难以预测。

在生活中，不可能事事如意。我常常以诗抒怀，听歌解烦。绝不喝酒卸压！自己默默的承受，争取梦想中的幸福，待到山花烂漫时，可能，春天真的来了。其实，无论大起大落什么成度，幸福就在你身边，就看你怎么去对待生活，能不能抓牢靠。