休息和睡觉有什么区别？

休息的方式有很多种，他包括睡觉也包括一种他自己舒适的娱乐方式，都可以叫休息，只要能够让人放松的都叫休息而睡觉的话，我们也可以说是休养生息也包含休息的意思，但是我们睡觉真的纯粹就是休息，而我们休息包括睡觉除了睡觉还有很多种。

休息和睡觉的区别，我觉得休息就是除了工作以外的时间，能够让身心以及身体可以得到放松休息一下，对身体也是不言而喻的好，而睡觉是直接睡下，暂时不用起来做事了，睡觉是人类像手机一样，工作了一天，到了身体需要充电的时候了，所以睡觉是对身体充电，身体完全放松，而休息是让身体暂时放松！

休息好是指睡着吗？

不全是，睡眠质量好的话精神状态就会很好，人们为了好的生活一天天都在忙碌着，起早贪黑的工作压力使得人必须休息。

人正常的睡眠时间是晚上最少要睡足7小时或者8小时，休息好也是在能睡着的情况下才能休息好，但是要自己把握好时间

为什么人休息的时候叫做睡觉呢？

人体内部需要一种使感觉活动和运动活动暂时停止，但只要给予适当刺激就能够马上小觉醒的状态叫睡觉。也就是说生物会定期进入一种状态，各种器官对于外部的刺激会明显表现出反应低下，就像失去意识，但给予明刺激就能恢复觉醒的状态。

睡觉的定义是什么，人一天睡8小时相当于人的一生1/3的时间都在睡梦中度过，而这1/3的时间会影响那2/3的质量，睡觉在人生中的意义非常重要。

人会在不知不觉中睡去，等你醒来才发现你刚刚睡着了，你无法确定你是在几点几分睡着的，而周围的人也不知道，没有明显的信号。

人睡觉时最佳噪音多少分贝？

夜间（22：00至次日6：00）噪声不得超过30分贝。

如果市民处于居住、商业、工业混杂区及商业中心区，那么按照规定，他所在地区的医院病房、住宅卧室、宾馆客房等以休息睡眠为主、需要保证安静的房间，夜间噪声不得超过30分贝，白天不得超过40分贝。以居住、学校、文教机关为主的区域，其室内噪声白天不得高于45分贝，夜间不得高于35分贝。

睡觉会不会是肉体需要休息，而灵魂出窍去了另一个空间继续工作？

这真是奇思妙想！！！

不过，这个思路是错误的。

假如睡觉是灵魂到另一个世界工作去了，那么你应该每晚都作相似的梦，因为你在另一个世界也不可能什么都干呀！

就算你在另一个世界是自由工作者，至少你的工作也得有一定的条理性吧，比如今天你梦到去见一个客户，明天你应该进一步签合同，收款，备货才对呀！

可事实上梦中的事情几乎无规律。

如果你说的灵魂就是你的思维，我认为你的说法是正确的。

睡觉当然是因为肉体需要休息，当然肉体也部分的包括大脑，所以前半句肯定没错的。

而灵魂出窍是个什么鬼呢？其实就是你身体的大部分不工作了，休息了（心脏、肺等器官还在工作），但是脑袋有一部分还在运作，这部分脑袋的运作也是一种思维，这种思维是脱离了当下现实，同时又与现实相关联的。

这种思维跟我们没睡觉时的思维不同，没睡觉时，思维是我们主动控制的，要思考什么都是主动的，往往是根据我们看到的，听到的，感觉到的信息来进行思考。而睡觉时，思维是自主在运作的，不受我们主动控制的，但也会受到现实中接受到的信息影响，比如做梦的内容往往是白天想的东西，冬天脚露到被子外面了就会梦见脚踩水里了等等。

思维不受自己控制，我们自然就感觉思维不在我们生活的这个空间了，好像跑到另一个空间了，但事实上，所谓另一个空间其实就是你自己的思维。

要区分这两种思维很简单。你做个小实验，你静下心来，尝试不思维，你就会发现你没法把思维停下来，思维不受控制的自己运行。停不下来的思维去了哪里？只有当你停下来回忆时，才能想起刚才起来了什么问题，而很多思考的思维已经被你忘记了。你可以把这个理解成你醒着时候做过的梦。

总结一下：1、没有所谓虚无缥缈的灵魂，灵魂不过是人的思维；2、睡着的时候，思维在继续运作，不过不受自己主动控制，于是感觉思维去了另一个空间，但事实上，他哪里也没去，思维只能呆在一个地方，就是你的脑袋里。

这是一个非常有趣的问题：睡觉时候，有没有可能是灵魂出窍呢？

首先，在古人的世界里面，其实，这个是比较认可的。

我们来看《西游记》里面，其中有一集大家应该知道的：

其中有一集就是讲的就是，魏征梦里斩泾河龙王的事情。

《西游记》第九回“袁守诚妙算无私曲 老龙王拙计犯天条”，

讲述的就是一个术士袁守诚因能够算出渭河水族的位置，

让渔翁张稍算定何时能打到鱼，泾河龙王非常生气也非常恐惧，

就去长安城找袁守城的麻烦，让他算下雨的时间点数。

结果不得了啊！袁守城还真的就算对了，泾河龙王心里很不爽啊，

心想自己是龙王，随便可以私改下雨的时辰点数，

结果被玉帝知道，下场就惨了，因为触犯了天条，被魏征在梦里斩了。

人类真的有灵魂吗？我告诉你吧！很残忍，人类没有灵魂！更没有睡觉的时候肉体需要休息而灵魂出窍的事实。

人和动物是一样的，如果一出生就自然的寄美在动物的世界里，哪这个人就从小被动物同化了。我看过这样的记录片，讲述了一个男孩被狼群抚养的故事，小男孩被狼群发现后不知道是出于什么原因，狼没有猎杀这个小男孩作为食物吃掉，而是把这个小男孩作狼仔一样看待，小男孩饿了就吃狼群吃剩的动物尸肉，高兴了也加入狼仔里玩耍，几年过去了小男孩也长大了，但是所有的行为与狼无异，四肢行走，联系伙伴也是狼嚎，全无人性。当人们发现这个男孩后尝试把他收留，将他教育训练人类的行行，可惜失败了，根植在男孩脑里的狼性根本没有办法去除，最后只好将这个男孩放回大自然。

这个事例说明了，所谓的人类“灵魂”是不存在的，但人类有思想！是人类经历了漫长进化，参与社会活动，人与人之间从劳动中进行语言交流，总结经验，逐步形成思想这个抽象的东西，进而使人类拥有高度发达的大脑，并将这些信息遗传在人类的基因之中。

人类有了区别于动物的基因只是先天的因素，还要后天去打开基因密码才能使人类变得更聪明，哪就是不断学习并世代相传，才形成现在高度明文发达的社会。

人类的思维是丰富多彩的，并不因你休息而停止，只是没有受大脑的控制而杂乱无章，梦就是这种思维的表现。所以睡觉会不会是肉体需要休息而灵魂出窍去了另一个空间继续工作的妙想也是人思维活跃的表现。

首先我代表个人来回答这个问题，晚上很多人睡觉，都做过梦，感觉跟亲身经历一样，至今科学无法解释做梦的现象，而且某一天的时候，你做的事，感觉跟你曾经做过的梦是一样的，这算不算灵魂出窍啊？

但是晚上睡觉的时候，大脑需要休息，身体也需要休息，当你人进入睡眠的时候，脑电波会随时向身体的某一个部位发出指令，因为怕你睡得太香，是否看你还活着？所以经常就做梦这种情况，有时候身体会自动抽筋，感觉跟灵魂出窍一样的，现在连科学家都解释不出来，这只是我个人的看法。

从古到今，很多人都认为人有灵魂，他们都会相信，哪怕人有一天去世了，灵魂会去另外一个空间，永远不会消失，这都是人们想象出来的，因为人是高等动物，希望永远活在这个世上。

我宁愿相信，人是有灵魂的，然后到时候会去另外一个空间，可是每个人都不知道，等你知道的时候，已经不在这个世上了，所以永远是个谜。

这个假设在某些特定条件下是成立的。我们先看前半句，睡觉是因为肉体需要休息，这点肯定没问题，因为人一旦睡眠不足就容易精神恍惚，学习、工作都没法集中注意力。那么后半句呢？有点科幻的感觉了，科学也没法证明这个观点一定是错误的，因为科技还没发达到这个程度。

有种说法，有多个平行空间，每个空间里都有一个你，但其他空间的又不一定完全是你。我们来假设一下，晚上的你睡着了，你的意识去了另一个平行空间，那个空间的“你”就醒来了，开始了你在另一个空间的生活。那你为什么没有关于另一个空间的记忆呢？因为你的记忆总在意识进入另一个空间时被清零，你不会有关于另一个空间的记忆。偶尔去了陌生的城市，遇到陌生的人你会有似曾相识的感觉是因为另一个空间的“你”去过这些地方，见过这些人。毕竟没有人能保证记忆清零的过程中不会有误差。

这仅仅是我的猜想，仅供娱乐，请勿对号入座。我认为一个人最大的价值不在于复制、粘贴别人的生活，沿着别人的轨迹行走，而在于无穷的想象力，在于创造。如果现实让你感到疲劳，适当地做做梦也是挺好的！总有一个地方可以供我们休息，无论是身体上的，还是心灵上的。

有人说20多岁不只是拼搏，反思下自己，你觉得休息真的只是睡觉吗？你怎么看？

休息包括睡觉，还有读数看报，喝茶聊天，做运动，都是休息放松的一种方式，用现在的自己审视3年前的自己看看多了什么，在看看身边人的进步，该学习什么，拼搏也要不断完善自己的知识，否则再过三年你会为今天少做的一切懊悔，书到用时方恨少

对于已经三十几岁的人来说，我希望自己二十几岁时休息时能多去走走增加自己的阅历，休息时能多读些书增加自己的学识，休息时能多学些技能充实自己，那么现在的我就不会因为自己知识匮乏而感到慌张，不会在自己技能单一而无法胜任新的工作。最重要的是休息时一定要锻炼自己的身体，这样才能迎接新的生活新的工作新的人生。

休息不一定就是睡觉，其实二十几岁的人，如果家里条件不好，压力真的很大，每天拼命赚钱，要养老人，还要结婚，养小孩，天天各种菜米油盐，钱，脆弱点的精神都会崩溃，所以休息有时候是给自己的心灵自己的身体放个假，没事出去玩玩，走走，钱是赚不完的，身体最重要，没了身体再多的钱也没用！