白天什么时候睡觉最好？

我觉得白天中午的时候睡觉最好。最好是吃完午饭半个小时以后，两点钟之前，也就是大家平常中午下班到上班之前的这段时间，因为刚吃完饭不适合睡觉，会影响胃消化功能，也比较容易发胖，饭后半个小时再睡觉，胃里的食物也已经消化得差不多了，这时候再睡觉不但胃的伤害不大，良好的午睡并且进入深度睡眠不低于10分钟，对身体有很好的调节作用。所以我觉得白天中午的时候睡觉最好。

白天睡觉。最好是在中午睡，因为中午睡的觉叫子午觉，椐说睡午觉有助于人体经络的滋养。养心血，益肝肾，容易使人尽快恢复精力和体力，长期的，坚持睡午觉的人，不容易得冠心病，高血压这些老年病。 长期坚持睡午觉对于人的身体健康，延年益寿都是非常有好处的。

白天想睡觉，肯定是中午12:30以后睡比较好，也就是我们说的睡午觉睡会儿午觉，睡一个小时，可以保证下午的精力充沛，但是午觉睡的时间不要太长，睡一个多小时就可以了，因为睡觉时间太长会影响晚上的睡眠质量，晚上会容易失眠的。适当的休息就可以。

一般情况下，人体的最佳睡眠时间是分白天和晚上的。首先，晚上最好在11:00之前睡觉，第2天早上7:00起床，是最好的时间，一般情况下，晚上的睡眠时间够8小时便可。

最后，每天中午也需要一些睡眠时间，可以在11:00到下午2:00之间选择10到30分钟进行小憩。睡眠时间一旦规律，人就会有精神，不会有嗜睡，头晕等其他不良症状。

白天中午睡觉最好，也叫午睡。由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。

午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。

另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午睡可以提高下午的工作效率。午睡时间应当在饭后半小时再入睡。

答：白天睡觉最好的时间应该是午饭后也就是下午1点多的时候休息三十分钟到一个小时的时间。

一是早上一般六点钟起床到下午一点劳做了四、五个小时吃过午饭后适当的休息一下补充点体力，以便能有充足的精力投入下午的工作之中。谢谢！

午饭后半小时在休息最好！因为上午上班身体随着工作的原因和时间的问题从而处于紧绷状态！中午有几个小时得午休时间！放松一下身体也恁很快入睡！中午的午休睡觉也恁让身体的各个器官的一休息！重而这中午时间睡觉是最好的！为下午的工作也就更好状态

休息就是睡觉的说说？

我失眠了，我的全世界却睡的安稳。

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

今天我要做俯卧撑！ 今天先俯卧，明天再撑。

llh：如果有人追我三年并且在这天都跟我说晚安我就嫁给他好不好。

你不会知道我每天晚上都是握着手机睡着的，只为等你的一句晚安。

虽然我想说对你说晚安，但你不让我说，因为这是爱你爱你的意思，更何况我还没有爱你。

1.休息的时候就是睡觉，让自己好好的睡，让自己好好振奋自己的精神，可以让自己的身体得到一个很好的发挥！

2.休息就是睡觉，睡觉才能填补自己生活的亏缺，才能够填补自己的内心，梦中一切都有！

3.上班真是太累，休息的时候就是睡觉，没有别的业余爱好，睡得踏实，睡得香甜，才能让自己尽快恢复精神气儿！

休息和睡觉哪个亲近？

一般来说，休息的时间短，睡觉的时间长。在人们的概念里，通常会把休息理解为睡觉，那是因为人们都认为睡觉是最好的休息方式，因为它是全身心放松的一种对大脑最有益补充运动。

休息就是让身心放松下来，可以有很多方式，但睡觉就是闭上眼的，身体器官会进入睡眠状态，人体生物钟在熟睡的情况下开始进行工作，排毒。

打瞌睡算不算睡觉💤？

严格的说算睡觉，虽然达不到充份休息。可是你在瞌睡闭眼的时候，有几秒钟的缓解疲劳困乏。如果你坚持不闭眼，你根夲做不到。你的咬牙坚持会坚持不到20秒，然后沉沉睡去。8到10小时难以自主醒來。有的夜间驾车司机，白天沒睡觉，夜间2一4点是鬼呲牙的时候。就是我上面说的，憑着几秒的瞌睡缓解，几十米，几十米的玩命。捱到服务区，立刻进入仃车，睡觉。

人类为什么选择白天工作晚上睡觉，而不是晚上工作白天休息？

上海科技报科普问答主持人：主任记者 吴苡婷

这个问题很有趣，我们知道世界上有很多动物是白天出来活动的，也有很多动物是晚上出来活动的，比如猫头鹰、老鼠、刺猬、蝙蝠等哺乳动物，它们主要是为了捕食需要，也可以躲避天敌的攻击。

其实在恐龙时代，哺乳动物的祖先就是晚上出来活动的，为了躲避凶恶的恐龙，这是一种生存的无奈之举。后来恐龙灭绝后，哺乳动物在进化过程中，才出现了白天捕食的动物。

今天，人类已经站在食物链的顶端，这个世界上除了人类自己，没有任何天敌可言，我们可以自由选择睡眠和工作的时间，地球的白天蓝天白云的，工作生活都很便利，因此这是一种非常正常的生物现象。当然人类世界也有很多人加夜班，他们白天睡觉，晚上上班，比如24小时便利店的工作人员、报社的夜班编辑、急诊医生、大型工厂的夜班工人、跑夜班的出租车司机等等，他们也可以因为需求把生物钟倒着开。

一，人和人前动物在进化过程中隨环境以习惯，可能夜视功能较差，不便于打猎，或为群居动物，

二，农耕时代，日出而出，日落而归。

三，人和动物在日出日落交替出现。加上人要休息才有晚上睡眠。

一、这就要从农耕社会开始说起了，农耕社会讲究的就是日出而作日落而息。所以人们在这几千年的岁月中养成了这样的生活习惯了。

二、古代虽然说有火，但是不像现代社会中灯的使用这样方便。这也是人的生活习惯带来的白天工作，晚上休息。

白天活动夜晚休息，这个习惯，人和鸟类非常一致，其它动物有在夜间活动的习惯。睡眠在人的一生中几乎占了一半的时间，睡眠对于调节人的身理功能很有重要的作用，尤其是大脑要得到满意的休息，醒来之后恢复体力，显得精力充实，健康指数有了提升，血压平稳，睡眠对其他疾病也有抗体免疫作用，吃上药睡好觉，感冒好的快。人不习惯在夜晚工作，在夜晚工作有打盹的生理反应，上夜班的人在白天要补睡好觉，对于恢复体力和保证健康大有好处。

每个人都是，由不同物质的分子为基因，然后又形成了不同种类细胞、再不断构内成五脏六腹，外等形成一个人腔体，生命智运做。

日地月间的变化，因为，一、世人多用于太阳的光亮，白天有利劳作。二、尤期日升温度渐升；人身体之内的分子运频加快；细胞活动律增速；这时的人也极容易同步去好干事业。所以，这样就不难解释，绝大多数为什么昼时干啦。谢请参考。

人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果一个人是个懒虫，在睡眠上花费的时间会更多。时间易迣生命保贵呀！如果一个人长时间不睡觉就会产生幻视，幻听，免疲力低下，高血压，糠尿病甚至有生命危险。适当的休息，保持正常的睡眠非常重要。在自然界中，大部分动物都有睡眠的习惯，这大概是生物进化的结果。人的身体是一个复杂的机器，适度的睡眠才能保持机体内部机能的调整，做到养精蓄锐。地球上大部分动物包括人类喜欢黑天休息臼天工作，这是进化的结果，黑天光线暗，视力下降，大脑犯困产生睡眠，还可以在暗夜中躲避天敌的伤害。白天光照足，视野开阔可以容易找到食物和发现猛兽提前逃之迗迗。当人类成为地球主宰之后无所谓白天黑夜了，可以自由活动。‘

白天工作，晚上睡觉，这是承传于古人的生活作息时间，是很合理的时间作息安排，所以得到继承，这个生活习惯全世界是一样的，有出入的地方是，也些国家民族有午休习惯，中国绝大多数人有这个习惯，而有些国家没有午休习惯，这应该是，古代有游牧民族与农耕民族之间，游牧民族如果在放牧时午休睡觉，牛羊马全跑了也不知道，这是很严重的，所以没有午休习惯。农耕民族种的农作物不会跑，中午太阳大，避开中午这段时间，并利用这个时间休息一下，对身休很有好处，所以就形成午休习惯。

人的睡眠是什么器官得到休息，为什么不睡觉会觉得累？

您好谢邀！

人在睡眠时，我们所谓的休息是相对而言的。人工作学习了一天，各个器官都会有或多或少的疲劳状况出现，睡觉可以理解成放松各器官，降低疲劳值，一切身体所有器官慢下来了，为第二天工作积蓄精力；而从绝对上来讲，人只要还活着，人的身体器官就每时每刻都在运动着的。

身体器官休息时间大至如下：

一.晚上9-11点是免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二.夜11点-凌晨1点，是肝脏排排毒时间，需要在熟睡中进行。保护肝脏，防止肝病。

三.凌晨1-3点，是胆的排毒，也要在熟睡中进行。同肝脏一样重要。

四.凌晨3-5点，是肺部的排毒时间，此刻咳嗽的人在这段时间咳嗽最厉害，因为排毒工作已走到肺，此刻不应乱用药止咳，以免抑制呼吸系统废积物的排除。

五.凌晨5-7点，是大肠的排毒，应上厕所排泄。排便时间不宜过长，以防导致痔疮等。

六.早上7-9点，是小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐，疗病者最好6点半吃，养生者在7点半前就餐，不吃早饭者应改变习惯，即使到9、10点钟吃，都比不吃好。以防肠胃道疾病。

七.半夜到凌晨4点是脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。熬夜不好，影响身体健康。要养成按时睡觉的习惯。

人累与不累全靠神经和大脑，大脑支配感觉神经。大脑得不到休息就会感到累，反应到行动也会迟钝缓慢一点。

工作日中午休息，应该睡觉还是不睡觉？

对于本人来说，工作时不睡午觉会特别累。工作时会没有精神，工作效率低。一般来说，经历了上午半天的工作，大部分人会感到疲劳。如果在中午适当休息，就会起到缓解疲劳，提高工作效率的作用。如果你没有午休的习惯，建议大家工作完后，在中午睡个20分钟的午觉，通过午休前后的对比，观察自身状态的变化。

我是可以工作中午不睡觉的[可爱]

我没有学历，所以工作只能找的基本都是关于服务行业的，而服务行业都是在别人休息他们最忙。而我是想着上班就从早上一直上班到下午早点下班，这样就能陪我的两个宝。中午休息就那么两三个小时路上一来一回耽搁，再吃个饭收拾一下很快就过了。还不如早三个小时下班就可以多陪陪两宝。

工作日中午应该午休吗？

我认为每天都应该午休，不论是年轻人还是老年人还是小孩子都是要午休的。

有条件的话能休息半个个小时到一个小时最好的！按照自身的年龄～身体健康状况适当安排时长～成年人半个小时就可以了，宝宝一个小时就合适！

年轻人以为要工作，没有条件也要创造条件，哪怕是小睡一会儿，或者眯一会儿～醒过来之后下午精力旺盛就可以更好更高效的工作～

所以不管是不是工作日都应该有午休时间，工作日更应该午休～愿大家每天都开开心心健健康康平平安安快快乐乐

多休息就是多睡觉吗？

不是的，多休息是平日不要过量活动，与体力重活，比如在家；看电视，听音乐，看书，出去公园散散步，聊天等，但不要长时间走动，坐下来休息，实在太累就躺在床上休息一会，在家做点小家务事是可以的，太不活动是身体不好，千万别老睡觉呀，如果这样理解的话就大错特错了，这样反而血压更高，总之，饮食宜清淡，早睡早起，早上适当在空气好的环境下做做深呼吸与有氧运动，太极呀等，不要做过剧烈动作，慢慢的身体会恢复起来，血压也会慢慢变低或正常了／多休息不代表多睡觉，记住