什么蔬菜降血压快？

许多蔬菜在日常生活中可以降低血压，其中最常见的是黑木耳、芹菜、银耳、黄瓜、芫荽和南瓜。土豆等具有一定的降血压作用。然而，蔬菜等食疗只能作为降低血压的辅助方法。如果平时血压不是特别高，饮食疗法可以用来降低血压，但是如果血压已经很高，伴有头晕、失眠、多梦等并发症，你还是需要去正规医院。

当血压高的时候，迅速把血压降下来正确吗？需要注意哪些？

中国的传统思想中，一直存在着“适可而止”这种说法，其实就是凡事要讲求一个度的问题。其实，这里面蕴含着丰富的道理。这种道理，可以应用在很多的事物上，事物表象不相同，但是其实道理是相通的。

说到降血压这件事，道理也一样，降血压的整个过程涉及到两个“度”的问题。一个是降压的“速度”，另外一个是降压的“幅度”。

1、降压“速度”如何把控？

血压长期升高，的确需要降低到目标范围。但是不要操之过急，1天就把血压降下来也是不科学的。一般说来，即使是高血压的指南，也是推荐在4-12周把血压控制到目标范围。如果血压降低的过快，过猛，很可能带来一些意想不到后果，比如说脑梗、晕厥等等，那就实在是得不偿失了。

2、降压的“幅度”如何把控？

对于普通的高血压患者来说，血压要低于140/90mmHg，如果能耐受还可以进一步低于130/80mmHg；对于80岁以上的老年人血压至少要低于150/90mmHg，如果能耐受还可以进一步低于140/90mmHg。

3、高血压急症和亚急症患者怎么办？

说到高血压急症和亚急症的患者，就是那些血压高于180/110mmHg的高血压患者，这些人因为血压太高，随时有可能发生不良后果。所以，一般建议在可耐受情况下逐渐降压，就医的第1小时内降压幅度不超过治疗前水平的25%，第2-6小时降低至160/100mmHg，后面1-2天内逐渐降低至可耐受的正常水平。

以上，是张大夫对于如何科学的降血压的一些认识，既包括普通人的降压“速度”和“幅度”，有包括高血压急症、亚急症患者的“速度”和“幅度”。希望大家仔细看看，希望对您有用。

这是一个很有意思的问题，当我们的血压升高时，是应该迅速的把它降下来呢？还是不要那么快，逐步的把血压控制下来。如果考虑各种高血压的情况，还真的不能一概而论，但多数情况下，对于高血压患者来说，都不建议“迅速”降压。血压降的快不快并不重要，控制血压的更好方式是能够长期的平稳控制血压。对于多数高血压患者来说，血压降得过快，过猛，反而可能会引起不必要的健康风险。

高血压急症需要迅速降压，但也要注意循序渐进

高血压要不要快速降压，还是要具体情况具体分析，比如说，临床上有一种高血压急症的情况，血压迅速升高，收缩压甚至能够达到大于220，舒张压大于140的情况，这么高的血压，通常还伴随着心、脑、肾等器官的急性进行性损害情况，比如伴随出现高血压脑病、颅内出血、脑梗、心力衰竭、肾功能不全等问题出现，这种时候，当然要尽快的把血压降下来，对于这种“高血压急症”的情况，根据不同的情况，通过静脉或口服给药，快速的把血压控制到目标值，是非常必要的。

即使是这样的高血压急症的情况，虽然降压的目标是在30~60分钟内把血压控制到安全水平。这个安全水平也因为不同的情况有所不同，但除缺血性卒中、主动脉夹层等特殊情况外，其他情况的高血压急症，在1~2小时内的血压下降幅度，也推荐控制在25%以内，在达到降压的第一目标后，一般可以放慢降压速度，在2~6小时内，通过口服药物或放慢静滴速度，把血压控制在160/110以下（第二目标），如果在这个范围内患者身体耐受，而且能够控制平稳，这应该在在24~48小时内，进一步把血压控制到正常范围内（第三目标）。

看完上述介绍大家应该明白，即使是对待高血压急症的问题，虽然发病初期要迅速降压，但以合理的速度控制好血压，尽量减少靶向器官急性损伤的同时，也要避免血压下降太快造成的健康风险，两者并重，才是最好的诊疗办法。

对于高血压急症的问题，还有一种情况值得注意，那就是“高血压亚急症”，区别于高血压急症，高血压亚急症同样存在血压急剧升高，甚至超过180/120的情况，但并不伴随新的进行性的靶向器官损伤，这种情况一般建议选择口服降压药，在24~48小时内，把血压逐步的控制到正常范围，应该与高血压急症的处理方式区分开。

一般高血压患者，不需要迅速降压

上述的两种情况，都是比较严重的高血压情况，而对于普通的高血压患者，需要迅速的把血压降下来吗？高血压急症和亚急症都要注意循序渐进，一般的轻中重度高血压患者，当然也不用迅速降压了！之所以高血压患者不强调迅速降压，主要就是了避免血压迅速下降带来的心、脑、肾等器官的血液灌注压力减小，导致血液灌注不足而引发的健康风险，血压高了会引起卒中风险，降压太快了，同样也会引起卒中风险或其他的健康危害。

因此，一般说来，对于非急症或亚急症的高血压患者，一般会建议通过生活调理加上合理用药的方式来控制血压，因为情况不同，年龄不同，血压控制的目标或许略有差异，但总体上来说，一般如果能够在3个月内把血压控制到合理正常范围，就算是理想的血压控制了，当然如果选择药物合理，生活调理得当，在一个月甚至2周内，血压降到达标范围也是很好的，我们所说的不要迅速降压，主要是指不要在过短的时间内，让血压值有太大幅度的波动，以免这种波动引起健康危害。

血压控制达标后，应该注意坚持健康生活方式的干预和合理用药，并定期监测血压水平，了解血压控制情况，长期的平稳的控制好血压水平，减少高血压可能带来的心脑肾健康损害，才是最重要的。

当血压高的时候，迅速把血压降下来是不正确的，降压药物只有长期坚持服用才能达到最佳的疗效。如果高血压患者不遵循医嘱，断断续续的服用降压药物，不仅达不到降压的目的，反而更容易引发心血管疾病等其他病症。

高血压患者并不能因为没有出现高血压不适症状就停止服用药物，因为大多数降压药物的药效持续时间都很短，药效时间只有短短的几小时或一天，所以说断断续续的服药并不能有效的控制住患者的血压水平，反而会更加的不利于血压水平的稳定，当血压高时再服用药物就会变得治疗意义不大。

高血压患者平时在服用药物的时候，也有以下几点需要注意的：

1.适量补充钾元素，当高血压患者体内的钾含量过低时，容易出现心室纤维性颤动病症，所以长期服用利尿降压药物的患者要适当的补充钾元素，能够有效的预防疾病发生。

2.一些对胃部有较强刺激性的降压药物需要在餐后服用，否则长期空腹服用此类降压药物是非常不利于胃部健康的。

3.血压高峰期前2~3小时服用降压药物最佳，最好避免在睡前服用降压药物，防止出现夜间血压过低的情况，这样也是非常不利于高血压患者身体健康的。

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我们经常遇到高血压200/110以上的患者，最高的我们碰到过血压计根本无法测量的血压，我们是怎么做的呢？

能不能迅速降压呢？当然可以，但要具体看情况，如果是单纯的高血压，确实需要缓慢平稳降压，但如果合并一些危重疾病，那么就需要迅速降压。

我们先说说单纯的高血压，没有合并任何疾病，只是高血压，血压高于180/110，这属于高血压3级。如果因为高血压导致了一些症状，比如说头晕头胀头痛等等，这时候就要稍快一点降血压，但不宜过低，一般根据年龄，老年人降到150左右，成年人降到140左右即可。一般降压我们选择静脉输液降压。如果没有任何症状，患者也长期耐受了这个比较高的血压，就不着急降压，可给患者小剂量口服药慢慢降压，逐步降压，这样更安全。如果对于耐受了长期比较高血压的患者，降压太快，会导致患者不适应，引起脑供血不足，甚至引起脑梗死的危险。所以，单纯高血压不宜着急降压。

但经常在医院遇到的高血压并不是单纯的高血压，因为常常很多高血压合并急性左心衰，合并心绞痛，合并急性心肌梗死，合并主动脉夹层，合并急性脑出血，合并急性脑梗死等等疾病。

对于合并急性心衰、急性左心衰、急性主动脉夹层、严重心绞痛的患者，必须迅速降压，因为这时候血压过高，或加速疾病进展，不利于疾病控制；甚至可以说这时候控制血压，快速控制血压能给患者带来更大好处，甚至能救命。

比如说急性左心衰，一般都会合并高血压，我们在抢救的时候，必须以最快的速度，把血压降到130/80以内，以减轻心脏负荷和压力，以缓解患者的症状，救命。比如说主动脉夹层，就是人体最大的动脉血管发生破裂，主要原因就是压力太高，这时候需要迅速把血压降到120/60以下更安全。

为什么要输液降压呢？

常用的输液降压药包括硝酸甘油，乌拉地尔，硝普钠等等，这些药物起效快，同时失效也快，好控制，根据输液的速度来控制血压值。如果是口服药，一方面速度慢，更主要是一旦口服降压药吃了进去，血压过低，我们就没着了，所以口服降压药会引起低血压的风险。但静脉输液不同，根据血压的降幅，可以调整输液速度，控制好血压。血压降到安全区域后，我们要调整口服降压药，因为长期的降压只能靠口服降压药来维持。

当然还有就是单纯血压高，但并不是高于180/110，那么也不着急降压，一般来说口服降压药调整就行。

所以，发现血压高，要根据具体血压数值，以及患者合并的疾病，才能决定要不要迅速降压，而不是千篇一律的回答不宜迅速降压。

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高血压被称为“沉寂的杀手”，当您连续三次在不同的诊室均被测量血压高于正常值时，那么就会被诊断为高血压。初次诊断为高血压，大家都希望血压快速降至正常；又或者已经在药物作用下血压控制良好，突发事件的刺激使血压快速上升，也会急切的希望血压降下来，那么这些想法可取吗，是否存在风险呢？今天我们就来聊一聊。

不同的国家对于高血压的定义不尽相同，在我们国家根据中国高血压防治指南2018年修订版中的高血压的定义及分类如下表所示：

在我们国家血压高于140/90mmHg时会被诊断为高血压，需要启动降压治疗。

高血压有五宗罪，包括：心、脑、肾、眼睛、大血管等靶器官的损害，因此控制血压才是硬道理。如此说来，是不是应该快速降压呢，降压的速度和幅度怎么控制呢？

首先答案是明确的，不能急于求成，快速降压，无论是初始诊断为高血压还是既往控制良好又突发升高的情况，均不能追求过快降压。

尽早启动降压治疗，根据高出目标降压值的幅度，制定计划，循序渐进， 4周内或12周内将血压逐渐降至目标水平，2-4周内不能达标的话，要考虑调整药物，因为有些药物需要在使用2-4周才能达到最大的降压效果，所以不要自行加量。

既往血压平稳突发血压快速升高，可能有两种情况：

指血压短时间内严重升高（通常收缩压（SBP）＞180mmHg和（或）舒张压（DBP）＞120mmHg）并伴发进行性靶器官的损害，比如突然视物模糊、头痛、恶心呕吐、意识模糊、一侧身体或者一侧手臂或腿部无力或麻木、呼吸困难、说话困难、尿液呈棕色或带血、腰部或身体侧面疼痛，如果您有上述任何症状，尤其是在知道自己有高血压的情况下，应立即联系医护人员。这种情况下的降压需要在医院治疗。医生会给予药物以迅速降低您的血压，这些药物一般通过静脉导管给予。因需要在医院治疗不做详述。重点强调的是此时需要立即就医。

我们更常见的是血压在“重度”范围内(即≥180/≥110mmHg)但患者相对或完全无症状，患者通常有轻微头痛，但没有急性靶器官损伤的症状和体征。这种无症状的重度高血压被称为高血压亚急症。

在血压急剧升高的时候，是否需要把血压快速降低下来，需要根据病情而定，这就涉及到很多专业领域的问题。

有的时候不能把血压降至过低。举例说明，在急性脑血管病的时候，如果把血压快速降低，对身体反而可能有不良的影响。因为过低的血压可能会造成大脑等重要脏器灌注不足，进一步导致病情恶化。所以，在临床当中，一般将高压控制在180毫米汞柱左右，即便是较高的血压，可能也不会将血压降低的幅度超过25%。当然这需要依据病情而定。

而有的时候血压过度升高，需要迅速把血压降低下来。比如恶性高血压时，因为突然升高的血压会造成大脑，心脏，肾脏等重要脏器的损伤，造成心功能不全，急性肾功能不全等临床疾病。而这个时候，就需要将血压快速降至相对正常的范围之内，以最大程度的减少对脏器的损伤。

所以说，是否将血压快速控制在相对正常的范围之内，需要根据患者的病情而定。

血压高交感神经兴奋怎么来降血压？

血压高交感神经兴奋，可以口服降压药和交感神经阻滞剂治疗。交感神经兴奋时，肾上腺素分泌会增加，因此可导致心率加快，血管收缩，进而使血压升高。可以服用受体拮抗药和钙离子拮抗剂，来有效降低交感神经的兴奋性，从而控制血压。平时应避免情绪激动，勿熬夜，避免劳累。

血压偏高，吃什么蔬菜降血压最快？

血压偏高要多吃萝卜、芹菜。应该选择一些清淡，利湿类食物，具体可以结合自身的情况选择。可以选择一些药物治疗，饮食尽量控制一些高盐饮食，尽量控制一些高胆固醇类食物，平时尽量控制一些清淡容易消化的食物。

老人血压高怎么最快降下来？

老人血压高怎么最快降下来

老人血压高并不存在最快速的降压方式。对于老年患者来说，主要是通过生活调理以及药物治疗来进行应对。

1.生活调理：从饮食上来说，患者要注意以低盐低脂饮食为主。同时，避免辛辣刺激的饮食结构。从作息上来说，要规律作息，避免熬夜等不良的生活习惯。另外，适度的进行运动，保持愉悦心情，都有利于调整血压。

2.药物治疗：如果症状严重，还可以考虑及时就医检查，并在医生的指导下应用降压药进行治疗，比如说氢氯噻嗪、卡托普利、硝苯地平等。

当然，具体如何用药须在专业医师指导下合理使用。

本内容由北京积水潭医院 心内科 副主任医师 徐新娜审核

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血压低压高怎么能降下来？

临床上低压高的情况有很多，其实低压高也是高血压中的一种，也应该服用降压药。如果一种降压药效果不好的话可，以合并两种降压药一块儿服用。其次现在有好多高血压患者。都是因为心脑血管硬化、血脂偏高、精神压力大等情况所造成的。

所以在药物治疗高血压的同时，还要找到具体病因，对症治疗。其次在饮食上也要注意，低钠、低油饮食非常重要，避免熬夜及情绪波动，适当运动等等。

高血压怎么治疗，降血压的方法有哪些？

大家注意了，有部分高血压是减轻高血压也就是颈椎病引起的，所以建议大家尽早使用昂首床垫，也就是护脊床垫，用它来预防和缓解颈椎问题是可以预防和缓解高血压的，请参考。

病人身体出现高血压的症状，需要进行不同一天的血压检查确诊，结合病人身体的临床表现观察使用降压药物进行改善高血压引起的临床表现，平时注意保持病人的心情舒畅，避免精神紧张，控制抽烟喝酒，少吃辛辣刺激性东西进行预防身体的高血压的症状加重。

控制血压有3种主要方法：

第1种：非药物治疗，也是基础治疗，也是难以坚持的治疗1□盐＜6g（去掉胶垫一平啤酒瓶盖）2⃣️富含钾的食物（果蔬）3⃣️酸奶每天2袋，可提供多种营养素并维护肠道菌群平衡，从而全面改善体质4⃣️每天1个鸡蛋（不弃黄，除非严重高脂血症）5⃣️富含膳食纤维的食物（改善体重和维护肠道菌群平衡）6⃣️适量运动（每周5一7次，每次30一60分钟，中等强度，如果高强度时间可减半）7⃣️戒烟限酒（最好戒酒，因为少量饮酒可能有导火索作用，一旦喝上很难控制）8⃣️保持心情愉悦（说着容易做起来难，唱歌非常有效）9⃣️减重（BMI维持在18.5一24，中间值偏上可能更好，封顶25）。

第2种：药物治疗，常用5大类，根据病情可单用，联合药物（包括自由联合和SPC），最关键是需要排除各种降压药禁忌证，否则有可能将聋子治成哑巴。这种错综复杂的治疗方案交给专业医生确定。人命关天。

第3种：器械或手术治疗，研究阶段，在专科医生指导下使用。

我有高血压，十多年了，以前都是靠的降压药，现在吃了京东的因德瑞NMN复合软胶囊快半年了，血压已经恢复了，平时一直监测的，没有升高，降压药停了三个月了。挺不错的。现在双十一从2180降到1280，得赶快屯点了

要吃什么降血压最快最好？

降血压的最快和最好的方法是抗高血压药物。临床上抗高血压药物种类繁多。主要降压药包括五类：一是利尿剂，包括速尿、螺内酯等药物。二是β受体拮抗剂；三是钙通道拮抗剂；第四，血管紧张素转换酶抑制剂；第五，血管紧张素受体拮抗剂等。首先，必须明确，降压的原则不是要快，而是要平稳、循序渐进。在实施降压药物干预前，首先要纠正不良习惯。