春捂捂到什么时候？

通常情况下，“捂”一周到两周是最合适的。一般在气温呈现回升趋势时，我们还需要“捂”上一周左右的时间，当然，要根据自身的身体情况来定，如果是老年人或体质比较弱者，气温回升后起码还得“捂”两周或两周以上的时间。

为什么要‘‘春捂，秋冻’’，春天该怎么捂？

春为四时之首，万象更新之始。这个时候，阴寒未尽，阳气渐生，乍暖还寒，而且天气也变化无常，温差较大。导致人体难以适应，抗病能力也下降，容易发病。

所以春天，是符合春季养生原则的。在春季，穿着宜保暖，注意防避风寒，尤其是体弱的人群。

1、春捂重在下半身

《千金要方》主张春天穿衣服适宜下厚上薄。也就是说春天增减衣服时应保护好腿脚，宁愿热一些，上身衣物可以适当减少，以适应暖气上升。说到这，现在满大街流行七分裤、九分裤、露脚踝，我看着都着急。虽然春天有时候看着挺暖和的，可寒气也蛮重，大家尽量避免这样穿。特别是女性朋友们，天生阳气咱就比不过男性，长期这样，因爱美而受凉，导致下腹胀痛、月经不调、宫寒的大有人在。这都是要风度不要温度造成的。所以，为了咱们的健康，春天还是捂住下半身为好。

2、春捂要有度

因为春风比冬风要柔和一些，所以在穿着上，可以选择宽松一些的款式，能挡风，又透气。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多，甚至“捂”出了汗，那冷风一吹反而易着凉，导致感冒。那这些方面，特别是孩子，我们不要捂过头了。过度春捂，反而对身体不利。

「春捂秋冻」这个谚语来自古代，仔细想想，确实有一定道理： 古人生活在一个没有空调、暖气和羽绒服的时代。在天气转凉的时候少穿点衣服，身体的体温调节系统会让人适应这种温度，也会让人在更冷的冬天好受一些。 但是，少穿点衣服的作用很有限，更不会提高你对疾病的抵抗力。 反而，季节交替的时候病原体很容易滋生，这时候衣衫单薄地暴露在冷空气里可不是什么好选择。 尤其是老年人和有慢性病的人，更不推荐在秋天「冻一冻」。毕竟，本身代谢水平的下降已经不能让他们适应寒冷的天气，盲目「秋冻」反而容易引起血压升高，引发心梗、脑梗等严重后果。 总之，并不建议盲目秋冻，如果实在想试试看，也要考虑到自己身体的承受能力，量力而行。

眼看快四月份了，东北的气温仍旧没有丝毫春天的气息。本周二、周三，沈阳的最高温度将达到17℃，可周四的最高气温又要降低到0℃，忽高忽低，就这么任性。

一方面，春季气温多变，风大、气候干燥；而人体在春季体表腠理随着气温的升高，变得疏松，也就更容易受到风邪及其他寒邪的侵入。

研究表明，适度的保暖对于感冒和流感有一定的预防作用。所以虽然到了春季，小孩和年老体弱者衣服不要减得过早，免得感冒。所以“春捂”很有必要。

那么，“春”该怎么“捂”？

重点要保护好头颈和双脚。

春季是上呼吸道和过敏性疾病的多发时节，小孩和老人尤其要注意防护。保护好头部和颈部，能够避免感冒、气管炎等疾病的发生或复发。而保护好腿部和足部，也很关键。

很多爱美的女士早早的穿上了裙装，换上了丝袜，却不知过早地减衣，穿的过薄，会引发关节炎和妇科疾病。所以，春季不忙脱衣，“春捂”得法，就能效减少发病几率。

辽沈名医头条号，用心和您聊健康！

为什么说春捂秋冻呢?春天为什么还要捂不脱衣？

春捂秋冻，其实是人的一种行为惯性，也可以叫拖延症。春天了还穿着冬天的衣服，秋天了还穿着夏天的衣服，不愿翻箱倒柜更换时装，只有热得受不了，冻得受不了了才被迫更换。

是春捂好还是秋捂好？

一般是春捂好。古语说：春捂秋冻。春天的气温起伏大不稳定，忽冷忽热，昼夜温差大，所以尽量晚点脱厚衣服，防止感冒。秋天开始时，尽量别穿太多，让身体适应下冷空气，有助于提高免疫力。

春捂秋冻是指捂到什么时候，冻到什么时候?思？

一般来说春捂到3月份，秋冻到10月份我国一般以3—5月为春季，9—11月为秋季。根据多年气候资料统计，春季最高温度的平均值高于秋季，而春季的最低气温平均值却反而低于秋季。北京地区气候资料显示，春季的平均最高气温为18.9°С，秋季则为18.2°С，春季高于秋季0.7°С；春季平均最低气温为6.1°С，秋季平均最低气温为6.7°С，春季比秋季反而低0.6°С。这说明：虽然在春季白天温度高一些，但一早一晚温度还是比较低的。屋里的温度有一定的保守性，春季是回暖期，屋里的温度回暖不如屋外，所以在屋外感觉很热，一进入屋里就感觉很凉；秋季则相反，是一个降温季节，屋外气温虽然下降了，但屋里却是温暖的。因此，如果春季不注意保暖，天一热就急忙脱衣服，就会不能完全适应早晚与屋外的温度，稍不注意就会着凉感冒发烧。还有，虽然春季天气已回暖，但冷空气活动次数仍多于秋季，还时常有寒潮入侵，往往出现倒春寒天气，很容易让人们不适应。为此，春季一定不要轻易减少衣服，多注意保暖，多“捂一点”比较好，搞好春季保健才能有益于人们的身心健康。

春捂秋冻，春捂应该怎么捂？

春捂应该穿着适合春季气温变化的衣服，不要一味地追求保暖而穿得过厚，以免导致出汗后又受凉。可以选择多层穿搭，方便根据气温变化增减衣物。保持室内通风，避免空气污浊。此外，春季气候干燥，要多补充水分，保持皮肤水润。注意保暖的同时也要注重透气性和舒适度，避免过度捂得认为不透气而影响健康。最重要的是根据自己的感觉和实际气温来选择合适的穿着方式，做到舒适温暖才是最重要的。