5斤登山杖能不能要？

5斤登山杖能要。

登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。

户外群登山活动中人员伤亡谁负责？

组织活动者要承担侵权责任。

在组织群众性的活动中,发生安全事故造成人员伤亡或者财产损失的,由组织活动者承担侵权的责任。但是如果组织者尽到了安全保障的义务,可以减轻责任。

男女驴友结伴爬山会不会出事？

男女女友如果长期结伴爬山的话，很容易出现男女感情问题，因为在一个本身人少的地方，有时候会出现一些危险状况的发生，这时候难免不了男的或女的对对方发出一些帮助，时间久了，两个人长期在一块儿自然就生除了情感

户外徒步登山过程中，该如何下山？

户外徒步登山是非常好的运动健身活动，呼吸自然空气，陶冶情操，对身心健康很有意义。俗话说：上山容易下山难，怎样能更好点下山呢？保护好自己的身体，下山时身体的体重会随着惯性，重量会压迫外双腿和膝盖，这就需要自己更好的保护。首先要穿着舒适透气的户外服装，硬底的登山鞋，携带登山杖（建议双杖）。下山事速度要慢，不能快走或跑来节省时间，双脚要倾斜角度下山，尽量走之字行路线，佩戴登山护膝，短时间休息时，不要卸背包，尽量站立靠在石头上，减少蹲起。为了你能更长远的爱上户外登山运动，保护好你的膝盖吧。爬到高只为走的更远！

当我们在野外徒步，爬山时，不免遇到下山。俗话有上山容易下山难，当然下山最最核心的就是不受伤。一般我们下山时常常遇到体力不支、膝盖和脚趾疼痛、大腿和小腿酸痛等问题，容易造成受伤。

（来源百度图片）

怎样讲究下山，这也是一门学问，有很多技巧的。这里分要点进行阐述。

学会减轻背负重量

你背包里面的食物和水是需要解决的对象，留下足够的水和实物就行，多余的和同伴解决掉吧。这样对膝盖的冲击大大减小。

调整背包

下山之前，队员应该相互之间看下背包是否扣好，以免下山的途中晃来晃去，影响身体的平衡。还有将背包里面的东西打包好，以免散落，也会影响你的平衡。

（来源百度图片）

鞋带调整

一般我们在户外运动的鞋需要大一点的就是避免运动中对脚趾的冲击过大，留下缓冲空间。所以根据个人情况在下山时，调整鞋带。让体重对脚踝和脚趾的冲击伤害减少到最小。

调整下山姿势，以挺胸屈膝最好

挺胸屈膝就是降低重心并更好的缓冲膝盖的压力，从而增强稳定性。

调整步伐

下山需要放慢速度，让步幅减小，提高稳定性，以免大步猛冲损伤肌肉和膝盖。特别的是当遇到大障碍物或石头、小沟槽之类的路段时，需要大步幅，尽量慢速经过，保证安全。

（来源百度图片）

遇到陡坡时利用登山杖迂回或者侧身下山

利用登山杖助力，分散重力，减小对膝盖的冲击。采用迂回和侧身方式应对陡坡路段，减小肌肉和膝盖压力。

户外徒步登山，下山过程可以说是活动中最伤身体的，尤其是膝盖！所以下山要讲究技巧！1，穿防滑登山鞋，在山路上，有很多的石头或者泥路，防滑鞋就是在这样的路面上不被滑倒，保护自己的身体！

2，用登山杖和护膝！如果你想长期进行登山，那么准备一副护膝，一对登山杖很有必要，登山杖可以减轻下山对膝盖的压力，护膝可以固定膝盖，减少登山对膝盖的磨损！

3，侧身下山，用之字法！侧身主要是保护自己滑倒时不会直接坐在地上，也可以减少膝盖压力！这三种下山方法学会，就可以让你登山无忧！

如果想参加北京周边户外徒步活动，可以关注我们的公众号tuburshw！

出门远程旅行登山体育锻炼，是一项体能运动旅游。不论是上山或者是下山途中，应该是脚穿防滑胶鞋，自带一根手仗。注意安全，小心地面滑，伴倒。跟随大众游人行走步行道，一般最好不要独自行走丛林，山间小道防止意外发生。年龄老者或者是中年人员，最好有家庭子女一路陪伴而行为妥。相互之间有照料！😃😃

在杭州，两名“驴友”下雪天爬山遇难，你想对冬天爬山的人说些什么吗？

别侮辱驴友两字了，不要是个爬山的就说是驴友

驴友不会因为在家门口爬几个几百米高的小土坡就大言不惭说自己是驴友的
一般情况，驴友都是团队行动，有领队，有收队，无论是否商业队，都会做好路书，做好路标

同时会下载当地的等高线或者全域地形图，手机准备满电，还会带充电宝

在冬天的时候，都会准备好气罐和炉头，保温杯或者保温壶，对于一天的行程，也会做好预判，特别是天气状况不佳的时候，一般会取消活动

对于这两个人幽会也好，还是爬山也好，死者为大，不做多评价

但是，我想说的是，驴友真的不是媒体上说的那样

穷的人，爬山，就是爬山

真正的驴友一套行头，你也买不起，中低端配置 小鹰的包 巴塔格里亚的冲锋衣 LOWA的鞋子 黑钻的双杖 哥伦比亚的裤子加上抓绒 300块一副的雪鞋钉 小米的对讲机+充电宝 膳魔师的保温杯 MSR的炉头及帐篷 全套下来，小两万 就花掉了所以，不要以为买个几十块的冲锋衣 就可以叫驴友，驴友不是因为穷才去徒步，而是钱多了烧的慌

我想说，已经到了大地冰封的时候了，也没什么美景可看的。“驴友”们：该歇歇了！哪也别去，就在家里呆着。如果嫌在家里呆着闷的慌，可以去农村帮农民侍弄一些农活，体验一下生活。这种方式也许是最好的。

所谓的驴友一般都来自城市，过着衣食无忧的幸福生活。在这种安逸的生活状态下，他们总想走出去，看看外边的世界。其实，外边的世界不一定很精彩，甚至还很无奈。在春暖花开的季节可以出去走一走，看一看，领略一下大自然的风光，呼吸一下新鲜空气。但到了深冬季节，万木已经凋零，已没什么美景可供欣赏。所以，驴友们还是老老实实在家呆着吧！万一出去遭遇意外岂不是给家人添乱吗？何必呢？

还是那句话：如果实在不想在家呆着，那就走进农村，帮一帮农民，献一献爱心。

抚州军峰山15名驴友登山被困山顶，其中6人遭雷击1人不幸遇难，消防人员：因连日大雨，救援困难， 你怎么看？

感谢邀请，军峰山属还未开发风景区，我4月份去过一次，上山的路非常陡峭，没有任何防护栏，一不小心就有可能掉入悬崖，有几处几乎没有路，只能靠4肢并用爬行向上，下山就更可想而知了。天气好的时候尚且如此，下雨天……哎，哎，哎，惋惜呀，年轻的生命，愿大家都能珍惜生命，尊重生命……

爬军峰山应该不算是极限运动吧，平时天气好的时候，很多普通家庭都会去爬一爬。爬山，遇到雷雨天气确实危险，普通的休闲爬山，无难度的景区山都发生过雷击死亡事故。我觉得没有必要扩大化，爬军峰山和冒险穿越一些高难度山峰没有可比性。

驴友爬山摔断腿，被困山上，驻马店消防紧急救援, 你怎么看？

我记得08年汶川地震时美国有篇报导，大意是这样的：中国，是世界上唯一一个在24小时之内有最快速、最直接、最大规模的军队直接落地支援公民对抗自然灾害的国家。

我觉得这篇报道说的不对。

事实上从空军开拔到伞兵迫降，只用了6小时不到！ 那下面可是刚刚地震！什么情况都不知道，背着降落伞就往下跳，下面要是堰塞湖呢？！我就问一句：哪个国家的军队能做到？！

我大中华有如此威武之师，可以说泱泱大国无可匹敌！

再说说这次驴友被困，你们是真的不让人省心！但值得庆幸的是：我们国家有这么一套完整的救援机制，大家都感到旅行或是探险过程中生命安全在一定程度上有了保障，不过需要提醒一点：这次救了你，下次长点心。

最后，就算你被吓蒙逼了，也请记得对救你的人说声感谢🙏

致敬守卫人民生命财产安全的这群可爱的人们！